手機太光眼角膜穿600個窿 嘆冷氣竟然係幫兇?【5大高危行為】

都市人手機不離身，但你曾否注意過使用手機時的螢幕亮度 ? 台灣一名女士因長期使用手機，並將手機螢幕的亮度調得太亮，而造成眼角膜出現破洞。有眼科專科醫生表示，個案中患者應該是角膜磨損，情況嚴重可影響視力，令視力模糊。

手機螢幕調太亮

高雄一位女祕書，因工作需求長時間使用手機，並會將螢幕調得很亮。去年七月，她突然感到雙眼疼痛，並不停流眼淚。經檢查後發現，眼角膜有近600個破洞，雙眼視力亦受損，右眼只剩下約0.5，左眼則剩下0.6。

角膜磨損影響視力下降

眼科專科醫生余珊表示，這種情況應該是角膜磨損，並在角膜上有許多「爆拆點」。她指出經常在室內開暖爐、冷氣、長期使用電子用品，例如：手機、平板電腦、電視、配戴隱形眼鏡人士、眨眼不完全，都會影響淚水分泌，令角膜磨損「爆拆」。「角膜磨損會令眼睛感到刺痛，影像模糊和化開，令眼角膜受細菌感染及結痂，角膜中央由透明變得混濁，視力下降。嚴重的角膜磨損更可影響視力，令視力模糊。」

螢幕亮度要配合環境亮度

余珊提醒使用手機時應注意螢幕亮度，螢幕亮度要與環境亮度差不多，「太暗會令瞳孔擴大，吸收更多對眼睛有害的光線；螢幕太亮會加重眼睛負擔，令眼睛更疲勞。」她又提醒，躺下使用手機亦會令電話螢幕與眼睛距離太近，加重對眼睛的傷害。

正確使用電子用品貼士

1. 螢幕、字體要大
螢幕越小，眼睛會越吃力，最好可以使用十五吋以上的電腦螢幕。如果為了攜帶方便而使用螢幕比較小的手提電腦，請儘量縮短使用時間，同時記得把字級體放大。

2. 注意螢幕亮度
螢幕光源太亮時，不但刺眼而且容易使眼睛不舒服，所以亮度不要調得太亮，與環境亮度差不多、舒適柔和為宜。

3. 保持螢幕距離
眼睛和螢幕的距離，以螢幕對角線長度的3-5倍，因此螢幕尺寸越大，距離要越遠，至少需要一個手臂伸直的距離（大約70公分）。並提醒自己打電腦時背要向後靠，不要前傾向螢幕。

4. 調整螢幕高度
電腦頂端高度最好比視線稍低一點，選一張可以調整高度的椅子，讓電腦螢幕中心在眼睛視線下方約20度的地方。

5.留意室內光線
燈光不是越亮越好，刺眼的光線會使眼睛不舒服、造成乾眼症，嚴重時還會造成眼睛對物品的辨識能力下降，甚至頭痛。許多眼病都和不適當的光線有關，例如：當燈具亮度不夠時，老花症狀會加劇，影響視力清晰度。如果有白內障，光線太亮，反而會看不清楚。

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