農曆新年長假期後，人人不想返工，除了因為Holiday mood外，相信更大原因是放假期間通宵煲劇或打牌而周身骨痛；試想想長期攤在梳化，動作不改，自然周身骨痛及肌肉繃緊，其實要伸展不難，只怕你太懶。有脊骨神經科醫生表示，只要一條毛巾或一張槢凳，都可以好好伸展，再懶都沒藉口了吧？
長攤梳化不轉姿勢肌肉繃緊
脊骨神經科醫生王俊華表示，很多人在農曆年長假期後上班，感到周身骨痛，難以集中精神工作，主要因為很多人趁着農曆年長假期不是打通宵牌，就是連續多日攤在梳化「煲劇」，以致身體長期保持同一姿勢，缺乏適當伸展，加上睡眠不足，便會周身骨痛及肌肉繃緊，「有些人可能推說家裡沒器材及沒足夠地方伸展，但其實只要稍稍動腦筋，一條毛巾或一張你正在坐的摺凳，都可以用來輔助你進行伸展。」
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高級健身教練蘇文朗表示，都市人都有很多藉口不做運動，其實只要簡單伸展，都可以紓緩肩頸背痛，而且不用太多工具，例如只要一條能夠長度長過雙肩的毛巾，及一張穩固的摺凳，配合以下一系列動作，都能展全身上下不同位置繃緊的肌肉。
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