響屁好定臭屁好？中醫角度兩種都....

不論臭屁還是響屁，在大庭廣眾下放屁都會令人十分尷尬。一個正常成年人，每日都會大約排放約1000毫升的氣，大小二便時亦會不經意地放屁，都是正常生理現象。不過在中醫角度，人常有臭屁或響屁都不是好事，主要可分為虛寒證及濕熱證兩大類。

中大中醫學院及中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑醫師解釋，「脾喜燥而惡濕」胃部功能主要是消化食物，而並不是儲存水份。如果我們喝太多水，胃部會難以儲存水份形成胃漲。就以長跑運動員為例，他們跑步時常會把水漱口吐出而不會很快吞下、最好先讓身體降溫才慢慢飲下大量水！林醫師又指，飲用過多冷飲會削弱脾胃，胃部積聚寒氣，出現放屁問題。

響屁是脾胃氣虛
林醫師指，響屁雖然是無氣味，但並不代表腸胃沒有問題，而體內有風，大便乾或輕瀉易瀉無味都是虛寒證原因。醫師建議這類人，不宜大量灌水，特別是在中午12時後。他們可以飲用陳皮炒米茶，幫助化胃漲及胃氣的感覺。

有臭屁問題應減食
有味道的臭屁原因主要是因為吃太多肉及多辛辣，引致消化不良，吃得太急或多煙酒都會令脾胃易困濕熱，容易有臭屁問題出現。最直接解決方法就是從減食、放慢吃及盡量少吃肉類。在中醫角度，中午12點前是一整天之中陽中之陽，應該多飲水。有臭屁問題的朋友，林醫師推薦飲扁豆花茶，扁豆有健脾益胃作用，而扁豆花可以行氣化濕建議早上空腹飲用。

扁豆花茶
材料︰扁豆花1湯匙、熱水250毫升
製法︰扁豆花焗水約20分鐘，隔渣飲用即可。

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