保暖內衣層層叠 着得衫多易感冒兼生熱痱

最近寒流襲港，人人都羽絨上身，內裡更加打底、打底再打底，再外加冷衫，有家長擔心小朋友不夠暖，不斷為小朋友添加多層衣物。其實保暖雖然重要，但無無論小朋友定成人，着得太多層有機會因為焗出汗，導致感冒，甚至生熱痱！

焗到出汗反而「攝親」

冬天要注意保暖，但如果穿太多或過厚的衣服，人體反而會焗到出汗，當汗水沾濕內衣後，汗水無處可走，便被迫在內衣中蒸發，過程又會吸收身體熱量，反而會令身體感到更寒冷，更容易「攝親」，隨時導致感冒，所以添衣都要理性，只要穿上合理的數量即可。

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保暖內衣不宜穿太多

有些市民甚至會穿幾件保暖內衣，但這些衣物在室內較溫暖時難以脫掉，身體亦會容易焗出汗水，特別是很多家長會為小朋友加添羊毛內衣，反而弄巧成拙，到室內時一焗便出汗，更容易「攝親」。但其實只要內裡穿2、3件衫（最好是方便脫掉的），再外加一件保暖大褸，只要到室內時脫下即可令平衡體溫。

發熱內衣不宜穿過夜

對於近年大熱的發熱保暖內衣，大家亦要小心留意，因為這裡內衣的質料多數是樹脂，作用是困着空氣達到保暖效果，但質料會容易致敏，如果本身容易皮膚敏感或有濕疹的人士，則要慎穿以免引起敏感，更不宜着保暖內衣睡覺，因為入睡後更難感受到痕癢，令致敏感問題持續。

臃腫緊身衣物礙血液循環

另外，衞生署亦建議，冬天要做好足夠的禦寒措施，包括穿足夠的禦寒衣物，質料以乾爽、輕便、舒適、透氣和保暖性能好為佳；亦不應穿得過分臃腫和緊身，以免妨礙血液循環及手腳活動。內衣裡則宜選用棉質，避免毛絨衣物纖維直接接觸皮膚，引致乾燥皮膚痕癢。另外，亦應適當地披頭巾、圍巾、頸巾、手套和襪子，要確保頭、頸、手腳都夠暖。

寒流下添衣小貼士

• 不用穿太多內衣，應穿保暖度高的外套。
• 在室內或溫暖地方脫下大褸或外套。
• 內衣宜挑選天然物料，如棉質或羊毛，而且要通爽透氣。
• 添衣數目要合理。