寒流襲港,人人左手一個暖蛋,右手一個暖包,腰間分分鐘還貼了兩個暖貼。一身禦寒裝備雖然可保暖一擋寒風,但不代表不會傷風感冒。有註冊中醫師表示,如果想有預防感冒的效果,只要在暖包上加入少許驅寒的中藥,自能發揮保暖效果之餘,更可以驅風散寒兼預防感冒,一舉兩得。
延伸閱讀:天氣轉涼腰痠背痛 中醫食療補肝腎強筋骨
暖包再造 預防感冒
註冊中醫師林冠傑表示,一般暖包發熱放手中或衫袋,可以令身體保持溫暖,但最近寒流襲港,如果在現成的暖包再加入適當的中藥,例如荊芥、薄荷、紫蘇及乾薑等,則有助保暖之餘,也能發揮驅風散寒作用,對於預防感冒相當有用。另外,古法亦有人用米及幼沙炒熱,再配合中藥來做暖包,製法較多步驟,但就較環保,米及幼沙則可「炒完再炒」,循環再用。(製法見下文)
至於網上有人流傳用布袋包起紅豆、綠豆,再放入微波爐「叮熱」來做暖包,林醫師則不健議這樣做,因為紅綠豆放入微波爐加熱,有可能會令豆子爆開,因為豆子本身可能仍然保留有水份。
中藥暖包改造
材料:荊芥、薄荷、紫蘇、乾薑各二錢、布袋一個、暖包一個
製法:將暖包放入布袋中,再加入以上材料,即成,可放入衣衫袋口
自製中藥暖包
材料:白米一杯、幼沙一杯、丁香、白芥子、乾薑及蒼耳子各三錢
製法:先將幼沙放落鑊文火炒至全熱,再加入白米炒至全熱。然後再加入其他中藥材,再放入細布袋中,再放入布袋。
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冬季健康,傷風感冒,中醫師林冠傑