頭髮留不住，煩惱自然增。有皮膚科專科醫生指，原來男女脫髮成因大不同，最少70%男性受遺傳性雄激素影響變「地中海」，但僅20%女性有相同問題。反而女性脫髮，有機會是缺鐵性貧血或甲狀腺病先兆，有女士甚至做過量劇烈運動，慘變「甩毛妹」。
有皮膚科專科醫生指，常人每日一般脫落50至100條頭髮，且脫髮與年紀因素無關，「身體健康者的頭髮未必會隨年齡增長變稀疏」，切忌認為年紀大「甩頭髮正常」。他指出，70%至90%男性脫髮源於遺傳性雄激素過多，但女性脫髮成因更複雜，僅20%人因雄激素問題禿頂，較多人因缺鐵性貧血脫髮，「最常見是經血太多、有血塊，或因痔瘡致慢性出血，致體內鐵質流失，通常情況持續1至2年，便會有脫髮問題。」同時甲狀腺分泌異常、肝腎功能衰竭及長期病患，都可能會因身體壓力直接影響毛囊生長，減慢新陳代謝，令頭髮停止生長。
過激運動 可致荷爾蒙失衡
另有皮膚科醫生指，女性脫髮普遍於更年期或產後出現，臨床數據指，2,000名患者中85%人求診時已達中度嚴重脫髮程度，髮量減少15%或以上，脫髮位置多在分界及額頭。他更指，一些愛玩泰拳、馬拉松及三項鐵人等劇烈運動的女性，或因訓練如專業運動員般嚴格，致體內腎上腺素上升，導致荷爾蒙失衡，而出現脫髮問題。但他強調，做適量帶氧運動可促進血液循環，反而有助預防脫髮。
此外，若頭皮有濕疹，頭皮容易痕癢，患者易因抓癢弄傷頭皮致發炎令毛囊壞死，引起脫髮。皮膚科專科醫生指，頭皮、鼻翼側、耳朵側等油脂分泌較旺盛的地方，較容易出現濕疹，當中幼兒或30歲以上男士最易中招，若用錯誤方法加強清潔，如使用含消毒成分洗頭水，頭皮反而會「愈洗愈乾愈痕」，令問題惡化。他建議患者求醫確診後，應以藥性洗頭水洗頭，並服用抗敏及消炎藥物，控制痕癢問題。
後天脫髮 多因壓力嗜煙酒
另外，有中醫師指，後天脫髮成因多源自工作壓力大、用腦過度、睡眠不足或質素差、煙酒過多等。而中醫理論指「腎藏精，其華在髮」，即頭髮代表腎的精華，當肝腎虧虛、精血不足、濕熱熏蒸，自然令瘀阻毛竅，「如男士房事頻繁，令腎精損耗過多，都會有脫髮或白髮情況；但若因接受化療脫髮，停藥後自會回復正常。」另外痔瘡、胃潰瘍亦會令身體失血過多，致頭髮營養不良而脫髮。而婦女產後首4至6個月亦宜補肝腎，減低周期性脫髮程度。
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中醫師續指，常熬夜易令脾氣變差，容易動怒，加重肝腎負荷，加劇脫髮問題；而冬季頭油及頭皮血液供應減少，毛囊沒有足夠營養，更會令情況火上加油。他又提醒，若男性發現胸毛、腋毛、肚毛、鬍鬚等毛髮在3個月內激增，女性發現體毛急增、生暗瘡或體重增加，都可能是脫髮先兆︰「男性雄激素增加會令體毛速長，女性或因患上多囊卵巢症，令雌性激素減少，難以抑制雄性激素，而生暗瘡及頭油增多。」
洗頭忌用指甲抓 吹髮勿過熱
有臨床心理學家指，20、30歲男士多未有其他成就，較着以外表來衝量自尊感，容易因脫髮感自卑、情緒低落，或因別人目光感焦慮。
要保住秀髮，是否「洗啱頭」是一大關鍵。有皮膚科專科醫生指，洗頭的目的非洗頭髮，而是清洗頭皮，建議洗頭時先弄濕頭髮，再將與1元或5元硬幣大小相若的洗頭水搓到頭上，輕力按摩1至2分鐘，沖洗後再重複上述步驟一次，便能有效洗走頭皮及頭髮上的油脂和塵垢。但要留意，洗頭時切忌用指甲抓，否則有機會損害頭皮層；吹髮時亦忌「貼着頭皮吹」，洗頭時水溫不宜超過40度，並應在10分鐘內完成，避免令頭皮受傷及破壞頭髮的蛋白質。
有皮膚科專科醫生續指，香港天氣炎熱潮濕，最好每日洗頭保持個人衞生，「最多隔日就要洗」。他又指，有些脫髮患者因怕脫髮，故意拖延至每周甚至每月才洗頭一次，卻不知道頭皮骯髒亦或可能引致脫髮。但他提醒，雖然洗頭不會令頭髮「洗甩」，唯一日內清洗次數過多，或會破壞頭髮表層，令髮質受損。
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頭髮產品勿常換 食療助改善
有皮膚科專科醫生指，曾有患者購買含生髮成分的洗髮水，但因體質對產品成分敏感，結果「愈洗愈頭痕」，甚至頭皮「洗出濕疹」。他提醒市民，常轉用洗頭水或護髮產品，亦有機會堵塞毛囊引致脫髮；若要染髮亦忌常轉用牌子及顏色，以免頭皮過敏。至於護髮素產品，僅可令頭髮的質感較為順滑，無助改善頭髮健康，且亞洲人頭髮較幼，部分護髮素成分停留在頭髮上，會令頭髮變重及看起來較「塌」，較難梳出豐厚感。
西醫亦指，日常多做運動，促進血液循環，及多攝取對頭皮和頭髮有益的食物，包括動物性蛋白質、海帶，或含維他命H2食物如堅果類、牛肝、動物腎臟、糙米等，都可促進頭髮生長，改善乾枯及脆弱髮質；若出現白頭髮，則應多吃黃豆、香菇、黑米等含維他命B3食物。
揀洗頭水妙法
1. 對正髮質選擇，油性頭皮應用控油產品
2. 成分宜少香料或防腐劑免過敏
3. 用後不會感到繃緊或刺激
4. 可作過敏測試，找出致敏成分，日後可避開