注意心血管健康 預防致命冠心病

「冠心病」全名為「冠狀動脈心臟病」，是指環繞心臟的冠狀動脈血管內壁因脂肪及膽固醇而收窄或閉塞（稱為「動脈粥樣硬化」）所致的心臟病。動脈粥樣硬化這個現象使供應給心臟的血流減少，以致向心臟肌肉供應的氧氣不足，甚至停止。患者病發時會出現心絞痛，嚴重的話更會引致心肌壞死，令患者心跳停頓而突然猝死。

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心臟病之一 每日11人死亡

心臟病是本港首十類致命疾病中的第三號殺手，種類多如冠心病、高血壓性心臟病、風濕性心臟病和先天性心臟病等，當中以冠心病為最主要的死因。根據衞生署最新資料顯示，在2016年每天平均約有11人因冠心病而死亡。

由於動脈粥樣硬化需要長時間形成，因此第一次心臟病病發前可能不會出現任何徵狀。一般冠心病患者病發時多在劇烈運動後或情緒激動下出現心絞痛，在胸骨下出現擠壓性的痛楚，感覺有如被石壓着，疼痛感可擴散至手臂、肩膀、頸部和下顎。其他病徵包括在活動時呼吸困難及疲累、氣促、出冷汗、噁心、暈眩及心悸等。

總括而言，以下都是冠心病的常見徵狀：

• 心絞痛：通常會感受到胸口痛，翳悶或有被壓感覺，痛楚可延伸到臂部、頸部、下顎、肩膊和背部；而痛楚會因體力勞動(例如上樓梯)而誘發，在休息幾分鐘後減退；
• 容易氣促；
• 臉色蒼白、流汗或身體虛弱；
• 噁心、嘔吐或消化不良。

保持良好生活 遠離冠心病危機

引致冠心病的成因可分為3類：不健康的生活方式，如常吃高鹽高糖高脂食物、缺乏運動、肥胖、吸煙及受精神壓力困擾；患有慢性病，包括高血壓、糖尿病及高血脂等；環境因素如空氣污染和噪音污染。

總括而言，以下因素都會導致冠心病：

• 吸煙
• 高脂肪的飲食習慣
• 缺乏運動
• 高血壓
• 高膽固醇
• 肥胖
• 糖尿病
• 精神緊張
• 家族性遺傳

因此，要預防冠心病，先要及早發現，除了定期接受健康檢查，還要建立良好的生活習慣，奉行低鹽低糖低脂飲食，避免加工醃製品及含反式脂肪的食物。此外，一星期5天至少做30分鐘的中等強度的運動，或每星期至少做共150分鐘中等強度的運動；保持心境輕鬆，避免過度緊張，培養健康身心的活動，以減低精神壓力。

兩種冠心病手術

通波仔和搭橋是兩種針對冠心病最常見的手術，它們同樣都針對心臟冠狀動脈的粥樣硬化，透過外科手術治療心臟血管的阻塞問題。
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資料來源：醫院管理局、衞生署