鼻敏感發作皆因致敏原作怪？ 13個紓緩鼻敏感小貼士

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過敏性鼻炎，亦稱鼻過敏或鼻敏感，是指眼、鼻、喉等對一些物質（致敏原）敏感而引起過敏反應，主要是致敏原刺激鼻黏膜所致。鼻敏感可分為季節性及全年性兩類，前者發病少於3個月，多見於轉季，如花粉引起的過敏；後者則是一年四季也會發作，如灰塵、動物皮屑、毛髮等引起的過敏。

鼻敏感乃致敏原刺激鼻黏膜所致

每個人對不同的致敏原都有不同程度的過敏反應，除了常見的家居塵虱、黴菌、花粉等較為常見的致敏原外，化學品如化妝品、漆油、樟腦殺蟲劑等的氣味，辣椒、胡椒、咖哩等刺激性食物，室外室內、早晚溫差及濕度變化，和季節風向所帶來的霧霾及混濁空氣，也會刺激鼻黏膜的血管收縮或膨脹而引起過敏反應。至於精神壓力、情緒緊張或疲勞過度，也會容易誘發鼻敏感發作。

鼻敏感發作時，患者會出現鼻膜腫脹、打噴嚏、流鼻水、鼻塞發癢、嗅覺遲鈍等，眼睛也因此而發癢、流眼水。鼻敏感發作時更會誘發其他身體敏感的情況如濕疹和哮喘。

使用生理鹽水最有效

耳鼻喉專科醫生黃德彰指，即時紓緩鼻敏感的最有效方法，就是用生理鹽水清洗鼻腔，「沒有藥性，更可以立即沖走附在鼻黏膜上的致敏源。」除了使用生理鹽水，口服抗組織胺的藥物和使用噴鼻式類固醇也是其他選擇，不過後者帶有副作用，影響胎兒及兒童發育，故不適宜孕婦及兒童使用。

鼻敏感並沒有根治的方法，主要靠預防病發及緩和徵狀：
— 避免接觸致敏原
— 保持家居清潔乾爽
— 避免使用含強烈氣味的化學品及個人護理用品
— 被服要常清洗及常曬以防發霉
— 切勿收藏衣物時使用臭丸、香精餅和樟腦
— 避免海產、酒精飲品、辛辣及曾導致過敏性反應的食物
— 避免在混濁空氣環境下逗留
— 留意室內室外的氣溫急劇變化，注意保暖
— 充足睡眠，避免過度疲勞
— 保持輕鬆愉快的心情

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