「懶氣症」是標籤我們辦事拖拖拉拉的行為:應該做的事不做,一味拖拉,嚴重的時候,還會想用各種藉口逃避,不惜找醫生開一張請假紙,再嚴重一點,就索性成為宅男宅女。
「懶氣症」這個名字是我編的,真正的名字叫Chronic Procrastination,美國心理學家Joseph Ferrari是這方面的專家。按照他的研究,我們都時有不同程度的拖拖拉拉,但我們不全是「拖沓者」procrastinators。
人群中有百分之二十的人是「拖沓者」,即長期地、習慣性地拖沓的人。這些人好比一攤爛泥,缺少活力,有「懶氣症」。有「懶氣症」的人行動能力很低,無法計劃、無法執行任務、行為畏縮、也沒有組織能力。
Joseph Ferrari建議我們先了解一下自己的大腦。我們的身體組織異常複雜,真不知道大自然是怎麼把我們造出來的;但比起大腦,大腦的複雜更不可思議,科學家到現在都沒有完全搞清楚腦袋中的秘密。
大腦中有兩部分組織與人的懶惰行為有關,一個叫大腦邊緣系統(limbic system),一個叫前額葉皮層(prefrontal cortex),邊緣系統指包含海馬體(Hippocampus)及杏仁體(Amygdala)在內,支援多種功能例如情緒、動機、對自己的獎勵,及長期記憶等;前額葉皮層負責許許多多不同的認知功能,例如執行任務、解決問題、分析事情、計劃、集中注意力等。這兩個大腦部分是難兄難弟,總是互相干擾,你打左燈、我向右轉。(未完)
(本欄逢周一至三刊登)
撰文:
嚴浩
導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活
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「懶氣症」 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D171023
「懶氣症」 - 晴報 - 港聞 - 新聞
「懶氣症」是標籤我們辦事拖拖拉拉的行為:應該做的事不做,一味拖拉,嚴重的時候,還會想用各種藉口逃避,不惜找醫生開一張請假紙,再嚴重一點,就索性成為宅男宅女。 「懶氣症」這個名字是我編的,真正的名字叫C
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