名醫陳忠良重養生 入校教低頭族護脊

早排放假去咗宜蘭旅行，點知顧住玩，唔小心整親條腰，返到香港立即搵名醫陳忠良求救。黛安身邊不少朋友都是陳醫生的客人，他行醫40多年，治療過無數病人，亦曾替影帝梁朝偉、「秋官」鄭少秋等根治病痛，所以有「東方魔術手」的稱號。

每1小時 鬆2分鐘

經驗老到的陳醫生，當日一摸我條腰，即刻知道問題緣自黛安的舊患。的確，當年黛安在外國讀書，滑雪時曾經整傷條腰，由於處理不善，如今每當我玩得太癲或夜瞓時，條腰就會見痛；有時甚至打個乞嚏，就會搞到腰間椎盤移位，手尾好長。

期間陳醫生一路幫我治療，一邊傾起行醫理念，他說今時今日單講「醫」並唔足夠，其實大家應更着重養生及健康。黛安笑他：「無人睇醫生你咪無生意？」陳醫生當然唔介意，皆因他認為相對有病先至去睇醫生，大家更應在日常生活中着重保健，避免自己患病，咁先至係上策。

他講起近年愈來愈多人因為長時間使用手機和電腦，成為「低頭族」，以致頸脊問題叢生，令他很痛心。近年成立一個世界脊柱健康聯盟，香港總會亦於上月成立，第一個活動是籌備「兩岸四地關注青少年脊柱健康」活動，稍後五至六月還會入學校推廣，教中學生點去保護自己脊柱健康。黛安問他有何護頸良方？原來方法好簡單，就係每隔一小時，郁一郁肩頸位置，舒展兩分鐘，咁就OK！大家不妨跟住做。