定時「篤手指」 達控糖目標

有研究指出，定期「篤手指」監測血糖可有效減少發生糖尿病併發症的風險，國際糖尿病聯盟（IDF）、美國糖尿病學會（ADA）均建議糖尿病患者進行自我血糖監測。但很多病人只為「交功課」而篤手指，有時甚至基於「諱疾忌醫」的心理，沒有做好血糖監測。有些病人只偶爾檢測早上空腹血糖，沒有超標便以為血糖「正常」，但驗血時發現HbA1c糖化血紅素不合格，這可能反映其餐後血糖偏高。

每日24小時的血糖水平不停轉變，空腹及餐後血糖水平皆不同，血糖檢測能反映即時的血糖水平。如果要了解血糖的波動，病人需要於不同時間檢測血糖，包括空腹、餐前、餐後兩小時及睡前。至於檢測的次數則因人而異，醫生會與病人商討，按個別情況定立控糖目標。

很多因素都會影響血糖，例如食物、運動、藥物、情緒、壓力、疾病等，而且對每個人的影響都不同。如果想知道個別事情對血糖影響有多大，病人可作針對性的前、後比對檢測，例如於運動前後檢測血糖，便可以知道血糖變化及運動對控糖的成效；同樣地，於餐前餐後檢測血糖，便可以知道哪些食物會令血糖急升。通過有效的血糖監測，病人可從中學習，重要的是要作出相應的調節，以達到控糖目標。