飲紅酒食朱古力 偏頭痛爆發

成日「頭赤赤」，難道是偏頭痛作怪？有腦神經科專科醫生指，偏頭痛原來不僅痛「單邊」，約4成人「兩邊都痛」，且近年名校生求診個案增，最細僅6歲已受偏頭痛困擾。有營養師指食朱古力都會中招，飲紅酒尤其易誘發，倡患者盡量戒含咖啡因食物。

4成人 非僅痛「單邊」

偏頭痛從何而來？腦神經科專科醫生鍾鎮邦指，主要與基因因素有關。「若直屬親人如父母、兄弟姐妹有偏頭痛，中招機會較常人會高4倍。」而生活作息差、日夜顛倒、睡眠不足，亦是誘發因素。以一般成年人計，女性較男性更易發作，「尤其是經期時身體荷爾蒙有變化，女性會更易頭痛。」而偏頭痛絕非只痛「單邊」，約3、4成人會兩側頭痛。

飲食習慣亦是誘發原因。美國註冊營養師詹佩鳳（Katrina）指：「有病史者飲酒後三分一人會發作，以飲紅酒最易中招；吃朱古力後亦有五分一人出事。」芝士、食物添加劑如味精、代糖如阿斯巴甜、加工肉如火腿及腸仔等，都可能引致發作。「加工肉中的化學物質亞硫酸鹽、汽水中的咖啡因，在臨床觀察發現會令人頭痛。」

咖啡因 致痛又紓痛

雖然咖啡因是元兇之一，但有趣的是它絕非「萬惡」。Katrina笑言：「美國偏頭痛基金會指，若平日無飲咖啡習慣，每周少於2日飲咖啡反而有紓緩作用。」

不過，每周若多過3日飲咖啡，會出現依賴性，「斷癮」時會感到疲累、精神不集中及令頭痛發作。

壓力誘發 或腦有隱疾

偏頭痛亦非成人「專利」，鍾鎮邦指：「近年多了名校生來求診，最細僅6歲，相信與讀書壓力大有關。」在青少年中，男生比女生更易發作，但發作時數較短，「多數只痛1、2小時。」

Katrina補充，偏頭痛患者通常在青春期或成年後病發，不過不少人在兒童期已有頭痛問題，她建議父母減少讓兒童接觸含咖啡因食品，可以減少在青春期誘發偏頭痛。

鍾提醒，出現頭痛問題時，亦忌全歸咎於偏頭痛：「港隊的保齡球名將許長國便有長期頭痛，但他以為是比賽壓力所致，結果求診時發現有腦腫瘤，很快辭世。」他指，若在特別運動如跑步、如廁及做愛後出現「特別嚴重頭痛」，或是腦網膜瘤爆裂先兆；睡時「痛醒」，或持續數周至數月疼痛，亦可能與腦壓增加有關。

記者：脫芷晴