以毒攻毒

看了一個討論強迫症的電視節目，研究學者說，人想做一件事，一是基於目的，二是基於習慣。而強迫症患者即使明知反覆做一件事是沒有用處的，但還是忍不住去做，那是因為被「習慣」主宰了行為，而無法理性思考「目的」。

總覺得每個人身上多少會找到一些強迫症的影子，只是程度略有不同。明知不必做的事也去做，明知該停下來卻叫不停自己，不該反應大的場合竟然失場出醜，不禁懷疑是腦袋出問題了嗎？

原來愈是害怕群眾，就愈該走出去面對群眾。不讓你洗手很辛苦？偏不讓你洗手。被某些念頭困擾？偏錄下來讓患者反覆聆聽……漸漸治療產生了效果，原來焦慮到了極限就會減淡，重要的是讓自己意識到一件事：原來最後根本沒壞事發生。群眾沒有殺死你，骯髒沒有殺死你，困擾着你的思想也沒有殺死你。

原來不是腦袋出問題，而是腦袋還沒機會學習。面對焦慮、容忍焦慮，然後焦慮就會過去。所謂以毒攻毒、置諸死地而後生，原來真有它的道理。