內在的守護者

許多為我們帶來困擾的行為、情緒或身心疾病，從內在家庭系統療法（Internal FamilySystems Therapy）的角度來看，可能是內在系統為了保護我們而形成的。它們像盡忠職守的守護者，用盡方法避免我們再次經歷過去或兒時的痛苦。

這些內在的「部分」有不同角色，例如保護者、管理者或救火員等。這些角色的職責一致 -- 避免承載著創傷、痛苦或脆弱情緒的部分被觸碰。這些保護者可能會在治療過程中表現出抗拒，導致治療停滯或病情惡化。因此，在治療過程中，深入了解當事人的內在家庭系統和各個部分的角色是很重要的。

例如，一位被診斷為專注力不足過動症的朋友，在治療過程中發現，其分心和過動行為是一種逃避方式，用來避免面對創傷帶來的抑鬱、不安和內疚情緒。另一位酗酒的朋友，則透過酒精來壓抑童年創傷的記憶和相關的情緒，並讓自己對充滿壓力的生活變得麻木。還有一位在工作時感到焦慮的朋友，漸漸意識到他的自我批評和鞭策行為，雖然讓他感到不足，焦慮和不安卻成為他工作時的動力，免得被抑鬱症拖垮。

然而，當這些保護者--尤其是救火員--的行為變得極端時，便可能導致整個內在系統失衡，甚至引發更嚴重的後果，例如各種成癮行為、暴食、憤怒或自我傷害等。

當我們能夠好奇和友善地理解並接納內在系統的各個部分，並嘗試與它們溝通，當事人的「自我」（Self）便能重新站在主導的位置，而不是被各個部分所主導，創傷療癒之路便變得較容易。

（本欄逢星期四刊登）