骨質疏鬆是常見的健康問題,而女性在產後容易大量流失鈣質,導致骨質疏鬆,甚至引致骨折。為此,TOPick邀請了骨科專科醫生黃仕雄,拆解女性產後骨質疏鬆問題,並教1分鐘自測風險。
同場加映:
Sick問識答|骨質疏鬆易致骨折?醫生拆解產後骨質疏鬆 教2招預防方法
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產後骨質疏鬆|產後骨質疏鬆原因及症狀
骨科專科醫生黃仕雄指出,產後骨質疏鬆大部分是因為女性在懷孕期間,身體内的鈣質儲存分給胎兒,但如果自己攝取鈣質不足的話,那麽她的骨質密度就會慢慢偏低,直至變成骨質疏鬆。不過他又指,反而有研究發現,女性在哺乳期間,即餵母乳本身不會引致骨質疏鬆。
黃仕雄醫生表示,大部分早期的產後骨質疏鬆未必會有症狀,可能是出現輕微的骨痛、腰痛等情況,有時患者可能以為自己只是有些疲倦,就沒有留意到骨質疏鬆的問題。不過一旦出現症狀,可能已經是骨折,而骨折有時可能會慢慢愈來愈痛,部分會突然間劇烈疼痛,甚至更嚴重的,若腰椎在產後骨折,也會直接導致變矮。
產後骨質疏鬆|如何預防產後骨質疏鬆
至於骨質流失之後是否不可再恢復,黃醫生指,一般分為兩種情況,如果是產後骨質疏鬆,一般是可以透過攝取更多鈣質慢慢恢復正常;如果是另一個方面,年長的骨質疏鬆,單靠補鈣是不足以治療骨質疏鬆的問題。
黃醫生建議,未懷孕的女性在30歲前都可以透過多攝取鈣質以及維他命D,儲存更多鈣質。尤其是懷孕的婦女,應比正常人攝取更多鈣質。根據國際指標,一般成年人,每日需要1000毫克鈣,而孕婦則每日需要1300毫克鈣。
因此,如果能夠攝取更多鈣質,就可以減少孕婦在懷孕期間或產後骨質疏鬆的機會;另一方面,也需要多曬太陽,補充維他命D。
產後骨質疏鬆|1分鐘自測骨質疏鬆風險
現時不少本港女性都擔心自己是否出現骨質疏鬆的問題,黃仕雄醫生提出,以下5個方法可了解自己骨質疏鬆的風險:
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- 身高比年輕時矮多於3cm;
- 出現駝背情況;
- 提早收月經(少於45歲);
- 有吸煙及飲酒等不良習慣。
此外,黃醫生還提到,市民可以自行在網上進行「華人骨質疏鬆問卷」,以檢測自己是否出現骨質疏鬆的問題。
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骨質疏鬆是常見的健康問題,而女性在產後容易大量流失鈣質,導致骨質疏鬆,甚至引致骨折。為此,TOPick邀請了骨科專科醫生黃仕雄,拆解女性產後骨質疏鬆問題,並教1分鐘自測風險。同場加映:Sick問識答|
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2025-01-13
Sick問識答-骨質疏鬆易致骨折-醫生拆解產後骨質疏鬆-教1分鐘自測風險