精神健康｜大學時患焦慮抑鬱症 港女曾欲輕生自救4年 感激男友不離棄分享康復關鍵

有港女過去疑因讀大學的學業壓力，最終證實患上焦慮抑鬱症，期間需接受精神科藥物治療及心理學家的諮詢，經數年治療病情終穩定可以停藥。對於病情好轉的原因，她近日在網上分享指，主要是精神科藥物與臨床心理學家在治療路上分別擔任不同角色，加上男友「不離不棄嘅陪伴」，而最重要的是自己必須保持一種心態。

同場加映：

Sick問識答︳不正常的「蛋白」 小便有泡勿輕視

{{hket:ul-video id="9165"}}{{/hket:ul-video}}

病發時曾把十指咬到流血

該名港女周一（18日）在網上討論區「連登」以「抑鬱&焦慮症4年 今日停藥 你問我答」為題發帖指，在大學讀書時因「太Chur」（壓迫、透不過氣），於是開始不斷缺席課堂、不溫習，每早只躺在床上，晚上則會失眠。即使有時想主動溫習、或想起下周有小測時也會無端「爆喊」，無法上學，情緒崩潰時有時把10隻手指咬到流血，甚至曾想跳樓輕生。

她自言家人雖無正式情緒病史，但她估計父親應該有抑鬱或躁鬱傾向，外婆亦有情緒問題。由於自己當時的情緒一直不穩，因此聽從男友建議求醫，又指：

「其實如果唔係男友提醒，我會以為自己係正常。」

忌當伴侶「情緒垃圾桶」

事主最終證實自己患上焦慮抑鬱症，一度需服藥4年控制病情，同時接受了3年臨床心理學家的心理治療至今，「4年藥加醫生加心理學家，應該20萬到，啲錢係自己pt（兼職）/零用錢同男朋友fulltime（全職）幫吓手，屋企人唔知情，知嗰啲冇錢俾我。」在患病期間，事主坦言感激男友一直的包容，因為自己「最病嗰時個人真係癲癲哋咁」，但男友總是不斷在旁安慰她，

「比起說話，佢（男友）嗰種不離不棄嘅陪伴同理解最令我感動。」

她又指出，作為情緒病病人都有責任避免當另一半是「情緒垃圾桶」，當然病發時「都冇計」；但當冷靜後亦要對伴侶表達感激，以及積極地讓病情康復，別以情緒病為藉口勒索對方。

康復關鍵心態：自己要想好返

對於藥物與心理治療的分別，她表示當嚴重病發時需靠藥物紓緩病情，直到病情減輕時可慢慢從醫生建議減輕服用分量，心理學家的治療則有助病情「斷尾」，

「個人覺得食藥幫你穩定情緒，心理學家再解開心結，好多嘢內心放下咗就慢慢會冇事。」

事主舉例指，自己本身是個肥妹，以前會經常因為自己沒做運動及不節制飲食而內疚，但經過與心理學家諮詢，發現自己過去將一部分價值集中在外表，因此開始嘗試欣賞自己其他方面。她指出，情緒病病人經常會鑽牛角尖，但心理學家「可以幫你走返出嚟」，因此她建議同路人「如有些少錢建議搵心理學家，我個人嚟講好有用」。

不過，她又強調讓病情康復的關鍵在於一個心態，那就是：

「自己要想好返！」

約7%港人受焦慮抑鬱症影響

對於事主患上的焦慮抑鬱症，精神科專科醫生林俊良曾接受《晴報》訪問，指出這是指當事人同時面對焦慮和抑鬱情緒的困擾，但兩者的嚴重程度都不至於構成一個獨立診斷。當焦慮與抑鬱的徵狀都惡化至某程度時，當事人可被診斷為同時患有焦慮症與抑鬱症。

據《香港精神健康調查2010-2013》資料顯示，焦慮抑鬱症是香港普遍的情緒問題，大約7%香港人受到影響，男女比例約為1:2，通常在26至35歲出現。至於焦慮抑鬱症的成因，林俊良醫生表示與抑鬱症和焦慮症類似，包括：

症狀方面亦與焦慮症和抑鬱症類似，但程度相對較輕：

如留意到自己或身邊人遇到類似狀況，並持續一段時間，甚至已影響到日常生活，林俊良醫生籲應盡早尋求專業人士協助，避免情況惡化。

立刻加入《晴報》WhatsApp頻道，獲取最新娛樂、健康及著數資訊，仲有送禮活動！
【https://bit.ly/3RnCHkV】

U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓
↓↓同步更新、更快更順↓↓
【免費下載】