好睡好起｜方東昇最後一集「瞓身」做測試 生活規律睡眠效率竟跑輸黃曉瑩

由方東昇、黃曉瑩及李曉欣主持的新聞資訊節目《好睡好起》，今晚（23日）播出最後一集， 三位主持花了大半年時間，日以繼夜尋找睡眠資料、睡眠專家及不同類型的睡眠個案，還訪問過藝人蔡一傑、伍詠薇和周嘉洛等人，探討不同職業和不同年紀的香港人睡眠質素。主持人日夜顛倒進行拍攝，又獻身作白老鼠做實驗，積落不少睡眠債。

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為了實測累積睡眠債對睡眠質素的影響，三位主持人在節目正式開拍前接受了「睡眠手錶」測試，並於拍攝結束後再「瞓身」參與睡眠測試作總結。方東昇接受測試期間再度爆 Seed 留金句:「有事就留醫，冇事就留意。」

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在首輪「睡眠手錶」測試結果，方東昇被踢爆雖然生活作息規律，不但朝早5點半起床，還有跑步習慣，但睡眠效率竟不及每晚凌晨2點半才入睡的黃曉瑩。至於第2輪「睡眠測試」結果，早睡早起的方東昇繼續跑第尾，李曉欣則比起第1輪獲得極大進步，睡眠效率高達 95.6%，比達標水平還要高出一截。

而向來講求「首尾呼應」的製作團隊，亦趁最後一集為前面跟進過的個案總結， 除有「熱，但唔辛苦」的環保鬥士林超英，還有首集因鼻鼾引發家庭危機的陳老闆。相比第一集更見神采飛揚的陳老闆，笑言自節目播出後迎來很大轉變，並搞笑謂:「我做咗明星呀！」拍攝期間，陳老闆收到一個驚喜又暖心的慰問電話，原來背後「媒人」正是製作組。

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撰文：王連連