濕疹護理｜女子嚴重濕疹 醫生教戒1個飲食習慣 1個月好轉7成

治療濕疹是持久戰，近日天氣悶熱，或會感到更辛苦；若改善日常生活或飲食上的習慣，或有助控制病情。有台灣醫生分享，指有到一名患嚴重過敏性鼻炎和濕疹的50多歲女子求醫，對方曾接受許多治療，惟症狀一直未有改善。最終醫生建議她改善1個習慣，1個月後其濕疹問題改善了7成，更不需服用藥物。

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台灣家庭醫生陳欣湄周一（15日）在Facebook專頁分享，指曾遇過一位50多歲的女患者，對方有嚴重過敏性鼻炎和濕疹，曾接受很多治療，惟症狀一直未有改善。後來陳醫生發現女患者飲食習慣主要以外賣、大量零食及炸物等，遂建議她改變飲食習慣。雖然女患者需付出更多時間、精力去準備食物，但1個月後，她的濕疹問題改善了7成，「她開心的跟我分享她已經不再需要藥物！」

陳醫生表示，除了改善飲食習慣，環境、內在健康、生活習慣等同樣重要。以環境為例，環境中存許多污染物，例如重金屬、塑化劑及空氣污染等，這些都可能導致身體處於發炎狀態，因此建議少用即棄餐具、杯子。

至於內在健康同樣影響著身體，其中一個名為粒線體的細胞器粒線體在我們的細胞中扮演著產生能量的角色，主要的任務是合成能量（ATP），而且它與身體發炎更是息息相關。最後生活習慣方面，她指出這可能是最容易忽視的部分，例如良好的睡眠、適度的運動，都能幫身體調節，進而減少慢性發炎的發生。

至於慢性發炎，大概有以下7大症狀︰

以下是慢性發炎的4大原因：

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文章內容獲「陳欣湄。家醫科女醫師日常」授權刊登。

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撰文︰潘迦晴