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皮膚護理｜女士經前易長瘡 中醫拆解8類暗瘡症狀 暗瘡形態+生長位置揭失衡警號｜附5大穴位促進代謝

皮膚護理｜女士經前易長瘡 中醫拆解8類暗瘡症狀 暗瘡形態+生長位置揭失衡警號｜附5大穴位促進代謝

發佈時間: 2023/05/13

都市人生活作息不規律，飲食失衡及女士月經前等，均會導致暗瘡形成。有台灣中醫診所近日拆解了8大類型暗瘡的症狀，包括3類女士經前會出現的臉部暗瘡，並表示透過觀察暗瘡不同的生長位置，可以反映身體甚麼臟腑出現失衡情況。

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暗瘡位置揭示體內失衡

據台灣六福堂中醫診所在Facebook發文表示，中醫過去稱呼暗瘡為「痤瘡」，其主要病位在肺，而肺負責調節體內體液的流動，分佈及排洩。當肺功能不好而影響腸道功能，身體因為無法吸收食物營養而減慢代謝，而造成體內廢物、毒素、濕氣囤積，形成濕熱，導致暗瘡出現，當中有以下5種暗瘡生長證型，代表5種身體失衡的情況︰

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1. 肺熱 （較容易抑鬱，或工作環境通風度不佳者）

  • 暗瘡形態及分佈：常見於粉刺散佈在眉間，可擠出白粉色油狀物質。
  • 症狀：常伴有口鼻乾燥、大便乾、小便黃。
  • 建議：多進行有氧運動，多喝水，少吃辛辣及油炸、甜膩食物。

2. 胃熱 （飲食不節者、飲食重口味者）

  • 暗瘡形態及分佈：毛囊性丘疹散佈在臉上，可擠出白粉色油狀物質。鼻翼、嘴巴周圍症狀明顯、臉部出油多。
  • 症狀：食量大、口臭、口乾、喜歡喝冷飲及便秘。
  • 建議：多喝水，避免過度食用油炸、辛辣、甜膩食物。

3. 血熱（情志內傷者、較容易抑鬱者）

  • 暗瘡形態及分佈：臉頰出現潮紅色丘疹，口鼻周圍和兩眉間症狀明顯，遇熱或情緒激動時臉部潮紅
  • 症狀：月經前後暗瘡增多、小便少且黃、大便乾。
  • 建議：飲食盡量清淡，避免高油脂、高熱量及高蛋白飲食，不要熬夜。

4. 毒熱 （內分泌紊亂、飲食複雜、長期便秘，或好煙酒者）

  • 暗瘡形態及分佈：臉上散佈米粒大丘疹，頂端常有小膿瘡，或偶爾有輕度腫痛，症狀反覆，且易留凹疤。
  • 症狀：大便乾燥或便秘、小便量少且色黃。
  • 建議：維持良好的生活作息和飲食習慣，保持運動，勤洗臉不擠壓暗瘡。

5. 濕毒血瘀（內分泌紊亂、熬夜、飲食複雜、長期便秘者）

  • 暗瘡形態及分佈：除了米粒大丘疹外，還常形成腫塊，皮膚表面現疙瘩，易引起膿皰。消退後常留疤痕，臉部出油多。
  • 症狀：食慾差，因便秘或宿便導致腸胃疏通不暢快，形成腹脹。
  • 建議：少食肥甘厚味、醃製物、高蛋白食品，多喝水，養成運動習慣，不吃宵夜。

拆解3大女士經前暗瘡

而不少女士每次月經前亦同樣飽受暗瘡困擾，中醫對這類經前暗瘡（亦稱荷爾蒙瘡）主要分成3大類：

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1. 肝經濕熱（喜愛甜膩、辛辣、肉製品者）

  • 暗瘡形態及分佈：臉部起碎疙瘩，甚至化膿，形成有痛感的腫塊。
  • 症狀：月經周期縮短至21-23天內，黃帶綿綿不絕、胸悶、沒食慾、口乾。
  • 建議：養成運動習慣，不食用肥甘厚味之食物，不熬夜晚睡。

2. 肝經鬱熱（壓力大、性情抑鬱或急迫、熬夜晚睡、好煙酒者）

  • 暗瘡形態及分佈：經前出現丘疹或黃白色小膿皰，並伴有乳房脹痛。
  • 症狀：情緒急躁、大便乾、經血量少而淋漓不暢。
  • 建議：多運動，多放鬆心情，多喝水，食用高纖蔬果，不熬夜晚睡。

3. 血熱（受情緒困擾、較容易抑鬱者）

  • 暗瘡形態及分佈：臉頰出現潮紅色丘疹，口鼻周邊及兩眉間症狀明顯，遇熱或情緒激動時臉部潮紅。
  • 症狀：小便少且黃、大便乾。
  • 建議：飲食盡量清淡，避免高油脂、高熱量、高蛋白飲食，不熬夜晚睡。

5個健脾益心穴位

要改善以上身體狀況，必須先從養成良好生活習慣入手，包括充足睡眠、恆常的排便習慣、少吃刺激性的食物、適量運動以及保持臉部清潔等。六福堂中醫診所推薦以下5個健脾益心的穴位改善健康，促進血液循環和代謝。

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1. 合谷穴

功用：增加皮膚通透性，加強面部、口唇部的循環與代謝

2. 三陰交穴

功用：調整內分泌的作用，穩定體內環境的平衡

3. 曲池穴

功用：將體內長期悶滯在腸道的熱氣排出，幫助減少痘瘡，恢復色澤

4. 血海穴

功用：活血化瘀，促進血液循環

5. 少府穴

功用：幫助改善壓力、睡眠障礙產生的鬱熱

內容獲「六福堂中醫診所」授權轉載。

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撰文：黃堯姿

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