女士注意｜食止痛藥無用 護士工作時經痛到暈倒 醫生拆解服藥關鍵時機｜附2大穴位紓緩經痛

不少女性每月飽受經痛之苦，繼而服食止痛藥來紓緩，但多次服用都無效。台灣一名女護士平時有經痛問題，早前在工作期間更突然爆發「核彈級」經痛至暈倒；由於止痛藥無效，故需打止痛針紓解痛楚。其後，醫生處方藥物來暫停女護士經期，並教她吃止痛藥的關鍵時機。

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台灣婦產科醫生李偉浩日前於當地健康節目《醫師好辣》中分享個案，指他某次看症時突然收到護士長電話，得悉一名女護士在工作時經痛至暈倒，須以輪椅輔助推進診室；問診期間，她痛得全程抱緊腹部，無力説話。

為了查出女護士「核彈級」經痛原因，李醫生馬上為她照超聲波，但未發現子宮肌瘤，子宮完全沒有問題，只屬單純的原發性經痛；由於吃止痛藥無效，李醫生只能替她先打止痛針紓解。經問診後，李醫生得知對方每次來經都劇痛無比，起初以調經藥及避孕藥來調理經痛，雖能緩解痛楚但無法完全改善，因此只好直接用藥令經期暫停1至2個月。

服用止痛藥的最佳時機

有見及此，李醫生也藉此教導她服食止痛藥的最佳時機，就是在「疼痛有感覺時」就要服用止痛藥了，「不要真的等到經痛很嚴重的時候再吃，這時藥物都壓不住了。很多人都會想說『我止痛藥會越吃（劑）量越高，結果都忍到忍不住才要吃』，那時藥量反而要增加。」

他強調，只要有經痛感覺，便可服用止痛藥來壓制疼痛感。該名護士經藥物調整後，最後得以健健康康地重返工作崗位。

經痛分為2種

李偉浩醫生又解釋經痛分為「原發性」和「次發性」兩種，原發性是指無任何疾病造成的疼痛，次發性則為患有子宮肌腺症或子宮肌瘤而引起的疼痛。至於經前症候群，是指在月經來臨前3至5天出現的頭痛、胸脹、肚瀉等症狀，這些都是因前列腺素所引起的，並與發炎有關，於經期時能幫助子宮收縮並將經血排乾淨，一旦分泌過量就容易誘發經痛。

補充2種營養素後經痛全消失

台灣內分泌新陳代謝科謝明家醫生補充表示，除了荷爾蒙外，經痛亦可能與缺乏維生素有關。他曾接收一宗個案，事主是一名已經痛多年的20歲女子，試過不喝凍飲及做運動都無效。抽血檢查後發現她嚴重缺乏維生素D及鋅。

謝醫生指出，缺乏維生素D恐導致神經不穩，有人會因此產生焦慮、經痛、睡不著、手麻手震、心跳過快、過敏、腰痠背痛；鋅攝取不足也與經痛有關。該名20歲女子補充營養3個月後，經痛全消失。

2大穴位按摩調和經痛

台灣中醫師胡馨方早前在其Facebook專頁中分享2大穴位按摩，月經來臨前做有助調和經痛：

補鈣補鎂改善經痛食譜

台灣營養師李婉萍亦曾於其Facebook專頁中說明，經痛是女性在月經期間，子宮內膜前列腺素增高，導致子宮平滑肌收縮強度過大，引致血管痙攣而出現的疼痛，情況像大家沒有運動習慣，突然劇烈運動2天後，全身感到痠痛無力。她提醒大家，要預防和改善經痛就要補充足夠鈣質和鎂，兩者之間是相輔相成的，建議攝取比例為「鈣：鎂=2：1」，也是最符合人體血液的比例，她又分享一個補鈣補鎂改善經痛食譜：

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撰文：陳曉姿