聽力受損︳18歲女日花4小時睇片 每晚戴耳機聽歌睡覺 聽力受損如60歲

不少人都習慣戴著耳機聽歌入睡，不過原來此舉可能會影響聽力。內地一名女大學生每天都戴著耳機看幾小時的影片，又會聽著音樂入睡，令她的聽力受損就如60歲老人。有醫生建議使用耳機的3大原則，有助保護聽力。

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綜合報道，浙江杭州18歲女大學生王芳（化名）每天花至少4小時看網上短片，直至半夜才睡覺；由於住在宿舍，因不想外放聲音影響同學，幾乎每天都戴著耳機睡覺。她又習慣在入睡前聽音樂，經常戴著耳機睡覺。

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最近王芳經常覺得耳朵有聲響，在家人建議下到杭州市第一人民醫院耳鼻咽喉科就診。經聽力檢查後發現，她的低頻聽力、中頻聽力都正常，但對4,000赫茲以上的高頻聽力卻下降至30至40DB，聽力下降曲線等同於50、60歲的老人。王芳聽到結果後感詫異，因她平時接觸不到噪音。主任醫生周珍解釋，指這種情況現在越來越出現在年輕人身上，而耳機就是罪魁禍首。

周醫生表示一般情況下，人感到舒適的音量不超過40分貝，但環境噪音往往為70至80分貝左右。如在嘈雜的環境裡想聽清楚耳機的內容，音量就要放大至超過環境聲音的30分貝以上，「背景噪聲越大，人們就習慣將耳機的音量調得越大」。若每日聽耳機超過2小時，就可能會損害耳蝸裡的毛細胞，導致聽力受損，而且其不可逆，

「毛細胞是稀缺資源，數量在出生時就確定了，損傷一個就少一個，這是一個不可逆的過程。」

周醫生續指，聽力受損屬慢性傷害，損傷可能會隨時間推移慢慢體現，令不少人到中年便會出現聽力衰退；又指若發現聽力下降才接受檢查，一般已達非常嚴重的水平。

醫生教保護聽力

內地央視曾針對3,000多名在校大學生進行調查，發現耳機使用率幾乎接近100%，當中有更30%的大學生聽力受損，可見大學校園是過度使用耳機的「重災區」。對於使用耳機時如何保護聽力，周醫生就教大家「60-60-60」原則：

除此之外，睡覺時亦不要戴耳機，因為枕頭會將耳塞塞得更緊，加上睡覺時耳朵處於休眠狀態，增加其受損程度。而比起入耳式耳機，頭戴式耳機對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小及更安全，故可以選擇使用頭戴式耳機。

長期戴耳機沒清潔恐惹菌

經常使用不乾淨的耳機，加上霉菌喜愛在潮濕環境下生長，耳朵恐有機會「發霉」。本港耳鼻喉科專科醫生黃德彰早前接受《晴報》記者訪問時表示，耳道受真菌感染十分常見，主要症狀包括痕癢、流膿或耳鳴等，如長期沒處理，或會令耳膜穿孔，甚至影響聽力：

黃醫生又教大家用3招預防「耳朵發霉」：

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