健康精明眼｜營養師推介5款低糖水果味乳酪 拆解2大選購重點+認清低脂標準

不少人習慣吃乳酪當作早餐，富含基本營養素又健康。本港營養師Amy Tsang在其Instagram專頁中指出，有時候市民都會選擇水果味乳酪，但是有不少水果味乳酪生產商為了增添口味，會加入大量糖漿，導致產品的糖分含量變得非常高，所以就算它標榜「低脂」也不屬於健康選擇，為此，營養師分享5款低糖水果味乳酪，讓大家能作精明之選。

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5款低糖水果味乳酪

營養師提醒大家在揀選水果味乳酪時，要多留意以下2點，就能夠避免攝取過量脂肪及糖分：

營養師補充，市面上有不少乳酪都聲稱屬於0%脂肪或低脂產品，而根據本港食安中心指引，每100克固體食物不多於1.5克脂肪才能夠被稱為「低脂」產品，故此提醒大家如果想選擇脫脂或低脂乳酪，務必要留意脂肪含量在合格範圍內。

內容獲「amytsang_nutritionist@Instagram」授權刊登。

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撰文：郭子豐