晴報醫療室︳憂以真面目示人 網民盤點5大原因不除口罩 專家拆解「除罩焦慮症」

隨著口罩令解除，不少人對於可以「除罩相見」感興奮，但今早（1日）仍有不少市民繼續戴口罩。對於要以真面目示人，有網民直言感到擔心，更形容就如「當住人哋面除褲」，認為自己有「除罩焦慮症」。對於網民擔心有「除罩焦慮症」，註冊心理學家程衞強（Victor）接受《晴報》訪問，指出其背後與「容貌焦慮症」有關，並拆解當中成因及改善方法。

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近日有網民在「Dcard」討論區發文，表示雖然自己外貌正常，卻不敢在他人面前除下口罩，認為相當尷尬，「個尷尬程度我可以話同當住人哋面除褲冇乜分別」；又指解除口罩令後，如街上途人都不戴口罩，只有自己戴上口罩會顯得相當突兀。

另有女網民就認為戴口罩十分方便，「嗰日瞓得差，冇咩精神，可以遮一遮，有水腫又可以遮一遮」，最大好處是可以改善人緣。她指出，日前在公司脫下口罩吃飯，有一位男同事本與自己「好好傾」，惟看到自己的「真面目」後，對方「嚇到只係講兩句就走」，而之後再也沒有與她聊天。她又分享初入職時，上司叫她除下口罩確認身份，但對方被她的外表嚇到，更「當堂就打咗突」，令她對於要以真面目示人感擔憂。

帖文引起熱議，不少網民都紛紛表示想繼續戴口罩，又盤點出下列5大原因：

不過亦有人對於可以「除罩相見」感興奮，「本身都好焦慮，但唔戴口罩真係舒服太多，決定懶理人哋目光了」、「除罩表示開心，個樣貌平均值終於變返正常」、「期待除罩，對自己有啲自信」。

專家拆解容貌焦慮症

對於有不少網民憂以真面目示人而不欲除口罩，認為自己有「除罩焦慮症」，註冊心理學家程衞強（Victor）接受《晴報》訪問時，指出這與「容貌焦慮症」有關。他解釋，「容貌焦慮症」其實是一個人對自己外貌的焦慮，患者通常會對外貌感不滿意，甚至會不斷聚焦在不完美的地方，

「其實一個人嘅樣，冇得話完美定唔完美，根本上冇呢個標準，但係容貌焦慮嘅人會不斷地覺得自己嘅外貌『呢度唔得、嗰度都唔得』，亦有人會擔心其他人批評其容貌。」

在這種情況下，如不需繼續佩戴口罩，有可能會增加這種「容貌焦慮」，故他們或會選擇繼續佩戴口罩。

Victor又補充指，「容貌焦慮症」大致上可分為內在及外在兩種成因。內在方面，自我形象、自信心、自我價值較低的人可能會容易出現「容貌焦慮」。至於外在方面，亦有可能受到外界價值觀的影響而產生「容貌焦慮」，

「例如覺得要好瘦好瘦先至叫做靚，又或者對靚呢個標準有既定嘅想法，不停同一啲明星、網紅比較（但係要知道，濾鏡、化妝、甚至乎喬裝嘅技術，其實可以令一個人完全變咗樣）。」

Victor建議大家可多注重自己的強項及優點，亦要留心世俗價值觀對自己的影響，及避免比較心理，以免出現「容貌焦慮」。

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撰文：陳潔雯