有時壓力過大、休息不足，都有可能會出現頭痛問題，情況嚴重時或需服用藥物止痛，影響工作及生活；但原來吃錯食物，亦可誘發頭痛，甚至令頭痛加劇。有台灣醫生師就為大家拆解頭痛6大成因及4類頭痛忌食食物。
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台灣整形外科醫生李秉勳最近在其Facebook專頁聯同牙醫黃文龍合作，指出頭痛成因良多，當出現某些因素，引起大腦血管擴張，壓迫到腦神經，就有可能會出現頭痛。除了壓力、失眠、天氣等原因，食物其實亦有可能成為頭痛成因。
頭痛6大成因
4大類食物頭痛忌食
李醫生指出，有4類食物含有不同誘發頭痛的成份，假如正在頭痛，或有偏頭痛病史，吃了這些食物可能會引發頭痛，或令痛楚加劇。
誘發頭痛原因
- 柑橘類：柑橘類水果如橘子、甜橙、柑桔、檸檬等，含有黃酮類化合物，是誘發頭痛的因子之一。
- 乳製品：羊奶、乳酪、芝士等產品含有酪胺成分，可能會造成血管收縮擴張，繼而產生痙攣疼痛。
- 醃製肉：香腸、醃肉、臘肉等醃製肉類，含有容易誘發頭痛的亞硝酸鹽及味精等成份。
- 精製甜食：糖果、蛋糕、雪糕等精製食物，當中的人工添加物、色素、代糖等，同樣會引發頭痛。
文章已獲「質感良醫 李秉勳 我的專業你的自信 新北板橋土城長庚整形外科」授權轉載。
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撰文：倪慧雯