年紀大機器壞，好多時以為眼矇只是眼乾或眼睛疲勞問題，但其實有機會是眼睛響起健康的警號，出現「眼退化」問題。現年55歲的藝人江欣燕，約於39歲時曾患晶體混濁問題，她形容當時晶體混濁，視力模糊，眼睛不適，日常生活也大受影響；後來她靠一招解決眼問題，現時已「睇野清楚，好番晒」，究竟當中有甚麼秘訣？
眼退化是甚麼？成因為何？深近視容易併發眼退化？
併發眼退化問題的成因很多，當中原來高度近視（意指超過600度以上；另有標準更嚴格規定是500度以上）容易併發眼退化問題，包括視膜、黃斑、晶體混濁、眼脹問題等。雖然近視加深不會馬上失明，但對於眼睛的傷害非常大，亦代表眼睛漸漸失去原本的功能，步入「老化」的階段；同時併發眼退化問題的機率亦比一般人高出幾倍，即使做了雷射手術改善近視，只能「控制」眼睛症狀不再惡化，但沒辦法改變近視帶來的眼睛傷害，故眼退化的風險依然存在。
而晶體混濁是常見的眼問題，亦是眼退化的其中一種明顯特徵，它更為香港三大致盲殺手之一。當眼睛內清晰透明的晶體變得混濁，使觀看事物模糊不清，就是晶體混濁。江欣燕就曾患上晶體混濁，以致日常生活大受影響：「睇劇本好頭痛，啲字好矇、好似飛出嚟咁，就算幾好戲都同個世界溝通唔到！喺馬路會見到6條雙白線、揸唔到車要請司機！仲畀人覺得我好寸，因為我認唔到人，識嘅都唔打招呼，好影響我嘅日常生活，搞到我個人好負面，好驚自己會變盲！」
江欣燕自身剖白眼退化問題
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▲江欣燕透露自小千度近視，對生活造成影響，「我由細到大隻對眼都比較弱，好易眼乾眼澀，對光線敏感，近視每年升100度！直到我有成千度近視，就去做咗矯視！」
不過，由於江欣燕曾有過千度近視，即使做了矯視都無法避免併發其他眼退化問題，「晶體混濁，我就中咗啦！」江欣燕更指，醫生告知她有機會引發黃斑、眼脹、又或者是視膜問題。當中較常聽到的就是飛蚊症，眼前就像有蚊飛來飛去，嚴重影響視力，甚至有機會變盲。「所以我真係好勤力咁食『草姬亮目丸』，先有今日咁健康嘅眼睛。」
江欣燕13年眼睛保養之道＋減緩眼睛退化小貼士
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江欣燕談到13年眼睛保養之道，直言「睇嘢好清楚無眼矇！」她同時補充，醫生勸她不能過於勞累，「唔好怕人哋話你明星戴黑超，同埋補充多啲眼睛營養抗氧化。」
做手術後，江欣燕經介紹下接觸到「草姬亮目丸」，並指「我食完1個月，對眼好潤、好精神，無紅筋無敏感！食咗3個月，睇嘢好清楚無眼矇，唔洗次次用手機放大啲字！由第1代食到強效版、升級版，差唔多有13年啦，視光師都讚我對眼睇嘢靈敏咗，愈食對眼愈健康，全面解決眼退化！」
▲江欣燕的13年護眼之道就是「草姬亮目丸」。
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另外，註冊視光師陳敏琪教大家1秒測出「眼退化」，並教大家平日可以針對以下3點保護眼睛，解決眼乾、眼矇等問題：
⚫放鬆眼睛，進行眼睛保健操
⚫補充足夠的眼睛營養
⚫戴太陽眼鏡阻擋有害光線
▲註冊視光師陳敏琪指護眼都可以由飲食著手，想了解詳情就要看上文影片。
總括而言，想要眼睛健康，要靠平日自己勤力護眼啦！
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*Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press; 2011. Chapter 4
^Zhao, L., & Sweet, B. V. (2008). Lutein and zeaxanthin for macular degeneration. American Journal of Health-System Pharmacy, 65(13), 1232-1238.
# Ma, L., & Lin, X. M. (2010). Effects of lutein and zeaxanthin on aspects of eye health. Journal of the Science of Food and Agriculture, 90(1), 2-12.
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