雪花紛飛｜ 冬日頭屑紛飛 洗髮水換幾轉仍不見效 醫生解構5大防屑方法

冬天特別容易出現頭皮屑問題，雖然對健康影響不大，但卻容易影響外觀，令人困擾。由於冬天的溫差及濕度等因素均會刺激頭皮，導致頭皮屑出現。假如去屑洗髮水換了幾輪，仍未解決頭皮問題，或者可嘗試從其他洗頭習慣入手。

Healthy Life︳手臂無力難搬運重物？ 2個瑜伽動作強化手臂防受傷

{{hket:ul-video id="7367"}}{{/hket:ul-video}}

台灣新北土城長庚整形外科李秉勳醫生近日於Facebook專頁指出，冬天室內外溫差大，加上濕度會因是否下雨而快速變化，這2大因素都會對頭皮造成刺激，導致頭屑紛飛，想減輕頭皮屑煩惱，李醫生建議5大防屑方法：

5大防屑方法

使用適中的水溫洗頭：冬日洗澡水容易過熱，用過熱的水洗頭，可能刺激頭皮，破壞頭皮的保護層，因此洗頭水建議35-40度左右，不要太熱也不要太冷。

緩解頭皮搔癢：頭皮難免有痕癢時候，如果一癢就用手去抓，或會令頭皮發炎，讓頭皮屑更加嚴重，建議可使用止癢產品，或尋求專業醫生意見。

用指腹洗頭：平日洗頭，應該用指腹輕柔搓洗頭皮，否則傷害頭皮的同時，頭皮油水平衡也遭受破壞，頭皮屑和搔癢情況還是會反覆出現。

使用適量洗髮水：洗髮水使用過量，反而過可能會刺激到頭皮，代償性出油促使頭皮屑增生。

選擇抗屑產品：使用坊間販售的抗屑洗髮水，若不確定哪一種適合自己，也應尋求專業醫生意見。

如果以上方法試過後仍不見效，或者情況越來越嚴重，建議盡快向醫生求助。

1招分辨頭皮性質

本港皮膚科專科醫生胡惠福曾接受《晴報》訪問時表示，市面上有針對不同頭皮性質的洗頭水，最簡單可分為油性、中性、乾性3種。不過有不少人並不了解自己頭皮性質，買錯洗頭水造成頭皮痕癢、頭屑、頭油等問題。胡醫生提醒，油性頭皮宜選擇針對控油洗頭水、中性洗頭則避免選用控油配方洗頭水，而乾性頭皮宜選擇保濕滋潤洗頭水。他又分享一個小測試，助大家分辨自己的頭皮性質：

正確洗頭步驟

分辨頭皮性質

文章已獲「質感良醫 李秉勳 我的專業你的自信 新北板橋土城長庚整形外科」授權轉載。

U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區！

↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓

【立即體驗】

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

撰文：倪慧雯