Beautiful Life︳常捱夜額頭易生暗瘡 暗瘡3大位置揭示健康狀況 中醫教10招K.O.暗瘡

暗瘡是年輕人常見煩惱，然而暗瘡不但影響外觀，更是與身體狀況相關。有台灣中醫師指出，一般長暗瘡是因為毛囊感染或皮脂腺阻塞引致毛囊炎，而在中醫角度上，長暗瘡也可以是體內臟腑出問題。當中，可以把臉部分作3大部分，對應身體上中下部分，臉上哪個位置長暗瘡則代表體內哪個部分出現問題，同時分享10大重點，從2大方向改善暗瘡問題。

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暗瘡3大位置對應全身狀況

台灣澄明中醫診所顏佩姿中醫師在當地健康資訊網站《今健康》撰文解釋，一般長暗瘡是因為毛囊受到感染或皮脂腺阻塞引起毛囊炎，與局部皮膚發炎及身體發炎反應有關。由於不少民眾都會不自覺有些摸下巴、托腮、揉鼻子、摸臉等小動作，若然手部不乾淨做這些小動作，就容易讓毛囊受到細菌感染，引發毛囊炎。而身體發炎反應就因為一些生理質素狀況而產生，例如便秘、經期、捱夜而精神欠佳等。

她續指，在中醫角度上，長暗瘡也可以代表著體內臟腑出現問題，中醫會把人體視為上、中、下三段，是為所謂的「三焦」，其中一處上火（熱氣），對應的臉部位置就容易長暗瘡，換言之，臉上哪個位置長暗瘡則代表體內哪個部分出現問題，可以藉此觀察身體各處的健康狀況：

上段：當身體上段，包括上身、心及肺，出現問題時，暗瘡通常會長在臉部上方，例如額頭、眉毛之間等。經常捱夜、失眠等睡眠質素及精神欠佳之人士容易產生心火；有吸煙習慣、長期暴露在空氣污染下等人士容易產生肺火。

中段：身體中段為身體中間位置及肝膽脾胃，暗瘡通常會長在臉部中間位置包括鼻子及兩邊臉頰。嗜吃甜食、油膩重口味食物、麻辣鍋之人士容易產生脾胃火；常喝酒、壓力大之人士容易有肝膽火。

下段：身體下段為下身、腸道、泌尿系統及生殖系統，暗瘡通常會長在臉部下段，包括下巴及頸項，常見身體問題包括便秘、長痔瘡、月經不順、尿道感染等。

顏佩姿提醒，火是會往上燒的，五臟六腑之火皆能上炎，當身體下段出現問題，暗瘡也可能會出現在臉部下段以外的位置，例如長期便祕有大腸火之人士就容易滿臉長暗瘡，未必只有下巴。

從2大方向10大重點改善

顏佩姿表示，基於長暗瘡有可能是出自於皮膚問題的毛囊炎，或是體內臟腑上火，她建議可以從改善皮膚及改善體質2大方向著手：

改善皮膚

改善體質

改善皮膚：洗臉時先用中性、溫和的洗面奶，以輕柔的方式按摩臉部，緊記要用清水沖洗乾淨，避免的洗面奶殘留臉上造成毛孔阻塞；另外適度的保濕也很重要，注意不能擠暗瘡，避免造成傷口感染、化膿、不易癒合、留下痘疤。

改善體質：首先要注意飲食營養均衡，減少進食燥熱上火食物，例如甜食、燒烤物、油炸物、辛辣食物及加工食物，避免造成身體和皮膚反覆發炎及上火；另外也要保持充足睡眠、避免捱夜、適時補充水分、保持運動習慣，並讓大小便保持順暢。

簡易消痘茶

材料：

做法：把3種材料放進杯子，以300cc的溫水沖泡即可飲用。

她最後指出，暗瘡長在皮膚上，但是病因就潛伏於體內，只要治療能內外兼調，就可以改善皮膚，重回容光煥發的好膚質。

內容獲「今健康」授權刊登。

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撰文：郭子豐