得不償失?︳女大生多次染燙髮質差 狂脫髮索性剃光頭 醫生警告：或致皮炎傷毛囊︳附4類食物護髮

吹、拉、染、燙令頭髮損傷嚴重，不少人都會剪髮，減少頭髮毛躁。但有內地少女則決定「一了百了」，索性剃成光頭，希望重新長出髮質好的頭髮。不過，有皮膚科醫生表示，剃光頭容易引發日光性皮膚炎，也可因細菌入侵傷害毛囊，做法不可取。

同場加映：

Healthy Life｜90後港女捱苦闖韓學美容 拆解2大關鍵養出韓妹水光肌

{{hket:ul-video id="6769"}}{{/hket:ul-video}}

據內媒報道，安徽滁州一名就讀大四女生樂樂因多次染燙，導致頭髮乾枯毛躁，脫髮嚴重。她決定索性剪掉過肩的長髮，剃成光頭。坦言看到自己光頭的當下「挺震驚」，仔細一看又覺得「挺好看」。樂樂剪髮後就回到宿舍，坐在椅子上等待室友回來。室友進門後發現她剃光了頭，露出驚訝的神情，「說我像小和尚」。她只有在宿舍時才會露出光頭，去上課時就會戴假髮，看起來與他人無異。

樂樂將所有的頭髮都保存了下來，也考慮過將頭髮捐給慈善機構，但頭髮經過燙染過，遺憾不符合捐獻要求。目前，她正在等待新的頭髮長出來，「希望能重新長出髮質好一點的頭髮。」

西安醫學院第一附屬醫院皮膚科主治醫師王丹丹醫生表示，剃光頭容易引發日光性皮膚炎，也容易導致細菌入侵，損傷毛囊，影響頭髮的正常頭髮的生長，所以想通過剃光頭髮讓頭髮長得更旺盛、茂密的做法是不太可取。

她提醒要預防脫髮，就要調整好作息習慣，健康飲食、不能捱夜；同時，亦要做好頭皮清潔，在洗頭時不要用指甲抓頭皮，不能用過熱的電吹風吹頭髮。如果有脫髮的情況，一定要到正規醫院皮膚科就診。

4大營養素護髮

本港「家營營養中心」營養師溫巧晴（Amy）接受《晴報》訪問時就表示，飲食健康有助護髮，若進食太多油膩或高脂食物，會因皮脂腺分泌增加而堵塞毛囊，影響頭髮正常生長、甚至可致脫髮；然而滴油不沾或過分節食，亦會因攝取脂肪酸不足，造成頭皮乾旱，也會導致油脂分泌失衡、擾亂內分泌及細胞運作，令頭髮更乾旱易斷。

此外，亦要補充足夠的蛋白質和鐵質，由於蛋白質是製造頭髮的重要營養之一，但有些人減肥會戒吃肉，或會因攝取蛋白質不足而影響頭髮生長，髮質從而變得脆弱。而當人體缺乏鐵質時，就無法製造足夠紅血球運送氧氣，如缺乏充足氧分被帶到頭皮和毛囊，也容易脫髮。

U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區！

↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓

【立即體驗】

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女

https://fb.com/HealthyLifeExpress/

撰文：陳樂彤