人馬座愛運動 以身作則鼓勵病人做運動減「壓」

人馬座出名精力充沛、喜愛運動，且擁有超凡的領導力及創造性，好像曾當了多年的腦神經科專科醫生黃家星教授，不但在醫學研究的路上展現其領導及創造才能力，刺激團隊的潛力，就算回歸醫生這個專業，亦敢於嘗試新式治療；而且喜愛運動的黃家星教授，更會以身作則，鼓勵病人培養運動習慣，提升心、腦血管健康。

恆常運動助降低高血壓風險

問及運動的重要性，黃教授直言，香港人喜歡大魚大肉又缺乏運動的生活模式，的確令三高問題愈趨普遍，當中，高血壓更是造成腦中風的主要高危因素。「如果身體長期血壓過高，就會不斷衝擊腦部的大、小血管，導致血管內膜細胞受損而加劇粥樣硬化問題，大大增加心、腦血管相關疾病如腦中風的風險。研究更顯示，當血壓每降低10 mmHg，中風的風險可減少一半。」雖說導致高血壓的因素眾多，但大部分的風險因素也可透過健康生活模式來預防，例如恒常運動等。「只要透過每日進行最少30分鐘中等強度的帶氧運動，如急步行、跑步等，便可有效改善三高及肥胖問題，同時幫助強健血管內皮細胞，減少血管出現粥樣硬化的機會。不過高血壓患者亦要根據醫生建議，按著身體狀況選擇不同強度的帶氧運動，切勿操之過急。」

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需按病人情況選擇合適藥物

不過，當患者未能單靠運動及生活控制將血壓降回正常水平時，仍需依靠藥物來控制病情，以減低併發症出現的風險。現時，市面上其實有許多不同種類的降血壓藥物選擇，最常用的包括有血管緊張素II型受體阻礙劑(ARB)、血管緊張素轉化酶抑制劑(ACEI)及鈣離子阻滯劑、利尿劑等，由於它們產生藥效的機制及副作用都各有不同，故不可胡亂用藥。「一種藥物能否發揮預期治療效果，以及會否導致不良反應，其實很受患者的身體狀況所影響，如高尿酸的患者就不建議服用利尿劑，故病人必需按自身情況再根據醫生建議選用合適的降血壓藥物，才可達致最理想的治療效果。」事實上，若病情需要，醫生亦會給病人處方混合藥物。「每款降血壓藥物只需使用低劑量就能達致協同效應，能更有效控制高血壓同時副作用又可減至最小，患者毋須過分擔心。」

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最後，黃教授強調降血壓藥能有效控制血壓，一旦停止服藥，血壓便會上升，甚至比服藥前更高，因此，患者不應自行停藥。另外，要長遠維持理想的血壓水平，定期檢查及聽從醫生指示服藥亦非常重要，以減低出現嚴重併發症的風險。

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