人馬座出名精力充沛、喜愛運動,且擁有超凡的領導力及創造性,好像曾當了多年的腦神經科專科醫生黃家星教授,不但在醫學研究的路上展現其領導及創造才能力,刺激團隊的潛力,就算回歸醫生這個專業,亦敢於嘗試新式治療;而且喜愛運動的黃家星教授,更會以身作則,鼓勵病人培養運動習慣,提升心、腦血管健康。
恆常運動助降低高血壓風險
問及運動的重要性,黃教授直言,香港人喜歡大魚大肉又缺乏運動的生活模式,的確令三高問題愈趨普遍,當中,高血壓更是造成腦中風的主要高危因素。「如果身體長期血壓過高,就會不斷衝擊腦部的大、小血管,導致血管內膜細胞受損而加劇粥樣硬化問題,大大增加心、腦血管相關疾病如腦中風的風險。研究更顯示,當血壓每降低10 mmHg,中風的風險可減少一半。」雖說導致高血壓的因素眾多,但大部分的風險因素也可透過健康生活模式來預防,例如恒常運動等。「只要透過每日進行最少30分鐘中等強度的帶氧運動,如急步行、跑步等,便可有效改善三高及肥胖問題,同時幫助強健血管內皮細胞,減少血管出現粥樣硬化的機會。不過高血壓患者亦要根據醫生建議,按著身體狀況選擇不同強度的帶氧運動,切勿操之過急。」
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需按病人情況選擇合適藥物
不過,當患者未能單靠運動及生活控制將血壓降回正常水平時,仍需依靠藥物來控制病情,以減低併發症出現的風險。現時,市面上其實有許多不同種類的降血壓藥物選擇,最常用的包括有血管緊張素II型受體阻礙劑(ARB)、血管緊張素轉化酶抑制劑(ACEI)及鈣離子阻滯劑、利尿劑等,由於它們產生藥效的機制及副作用都各有不同,故不可胡亂用藥。「一種藥物能否發揮預期治療效果,以及會否導致不良反應,其實很受患者的身體狀況所影響,如高尿酸的患者就不建議服用利尿劑,故病人必需按自身情況再根據醫生建議選用合適的降血壓藥物,才可達致最理想的治療效果。」事實上,若病情需要,醫生亦會給病人處方混合藥物。「每款降血壓藥物只需使用低劑量就能達致協同效應,能更有效控制高血壓同時副作用又可減至最小,患者毋須過分擔心。」
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最後,黃教授強調降血壓藥能有效控制血壓,一旦停止服藥,血壓便會上升,甚至比服藥前更高,因此,患者不應自行停藥。另外,要長遠維持理想的血壓水平,定期檢查及聽從醫生指示服藥亦非常重要,以減低出現嚴重併發症的風險。
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人馬座愛運動 以身作則鼓勵病人做運動減「壓」 - 晴報 - 健康 - 腦神經及精神健康 - D221223
人馬座愛運動 以身作則鼓勵病人做運動減「壓」 - 晴報 - 健康 - 腦神經及精神健康
人馬座出名精力充沛、喜愛運動,且擁有超凡的領導力及創造性,好像曾當了多年的腦神經科專科醫生黃家星教授,不但在醫學研究的路上展現其領導及創造才能力,刺激團隊的潛力,就算回歸醫生這個專業,亦敢於嘗試新式治
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健康
腦神經及精神健康
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2022-12-23
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