心臟病｜心臟病患者疫下三高惡化 近3成無運動體重增 醫生籲每日運動30分鐘

本港心臟病死亡率去年升至近10年新高。香港心臟專科學院於7至8月，訪問266名到心臟科專科求診或覆診人士，並委託浸大社會科學研究中心進行分析。

結果發現，近9成受訪者最少患三高的其中一高，即高血糖、高膽固醇或高血壓，當中近1成人的病情更在疫下惡化；近3成人體重上升。

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香港心臟專科學院院長暨「世界心臟日2022」籌委會主席陳偉光指，不少受訪者未能在疫下理想控制三高風險因素，分別42%和19%人進食了更多外賣及零食。另3成人的整體生活習慣惡化、42%人情緒壓力增加、32%人睡眠質素下降。

運動能降低心血管疾病致死風險，以及新冠肺炎的相關風險等，惟香港心臟專科學院候任院長暨「世界心臟日2022」籌委會委員梁達智稱，31%受訪者於疫下運動時間縮短、8成人沒有足夠運動、高達26%人完全無進行任何帶氧運動，相信因市民在疫下減少群體活動、怕戴口罩運動影響健康等有關。

惟梁強調，戴口罩運動對冠心病患者臨床表現沒有影響，故患者在病情穩定、沒有心絞痛等不適情況下，也可戴口罩進行低至中等強度運動，如急步行。

至於感染新冠後可否運動，教大健康與體育學系高級講師雷雄德稱，確診新冠兩周內應避免進行劇烈運動，但可在沒有不適及符合防疫規定下，進行低至中等強度運動；重症者則宜先諮詢醫生意見。

該學院籲市民每日運動30分鐘、每周進行至少150分鐘或75分鐘中等或劇烈強度帶氧運動等；在家亦可進行以下簡單伸展，避免肥胖和保護心臟健康。

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撰文：梁薾心
責任編輯：蔡少紋