健康新女性︳預防感染異味發癢婦科醫生拆解6種食物保養私處

發佈時間: 2022/08/15

夏季天氣炎熱又落雨，女士們私處若長期不透氣，恐會滋生細菌；除了發出異味外，更恐會引致感染。台灣有醫生分享，女性要預防私處感染、防異味及發癢，可以進食6種食物，慢慢培養健康的私處環境。

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台灣婦產科醫生張瑜芹在其Facebook專頁發文表示，女性的私處肌膚比較脆弱，一旦睡不好、穿不適合的衣服、或是清潔有問題，都很容易發生感染，造成搔癢或出現異味，「那一種不舒服女生一定都懂。」

因此，張醫生指自己特別重視私處肌膚的保養，又指其實日常只要懂得挑選對的食物，就能簡單、輕鬆地保養私處肌膚。

6種食物呵護私處

以下她分享6種食物，讓各位女士呵護私處：

菠蘿、奇異果：高維他命C的水果可以提升黏膜的防護力，減少發炎，維持私處的弱酸性環境。

蔓越莓（小紅莓）：蔓越莓可維持女生尿道與陰道健康，其中的前花青素可使細菌不容易附著於私處。

乳酪：乳酪中天然的益生菌可維持陰道菌叢生態，平衡私密處ph值（酸鹼值），張醫生提醒記得要選無糖。

大蒜：超強的抗菌食物，可抑制壞菌在陰道內繁殖，減緩發炎症狀，張醫生提醒：「記得是用吃的，不是擦的。」

堅果：堅果有豐富微量元素，其中的維他命E可以預防陰道乾澀。

最後張醫生提醒，以上食物只作日常保養之用，女士們如私處出現不適，應要盡快看醫生，

「有症狀才吃這些食物是絕對來不及的，還是要趕快吃藥才行！日常的保養則可以多攝取這些食物，慢慢培養健康的私密處環境喔！」

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