夏日熱辣辣︳港男開24°C冷氣瞓覺 被環保父母憤而趕出門：地球玩完都係因為你！

本港天氣持續酷熱，不少人都會選擇開冷氣消暑。惟一名港男在網上發文吐苦水，指日前晚上忍不住開攝氏24度冷氣，結果被堅持環保理念的家人發現；對方憤而趕他出門，更指罵他：「地球玩完都係因為你！」

同場加映︰

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一名男網民上周五（7月29日）在網上討論區「Dcard」發文，指因為天氣太熱，上周三（7月27日）晚忍不住開冷氣才能入睡，更將溫度調至24度；未料，他翌日被家人發現後訓斥，

「佢哋今朝發晒癲咁鬧我，話地球玩完都係因為我，然後話生咗我係家門不幸，將我啲嘢掉晒出門口叫我以後咪返去。」

他又指，家人本身非常注重環保，因此一直堅持開冷氣的溫度為27度，

「唔講以為林超英係我老竇！」

帖文引起網民熱議，不少人留言開冷氣是人之常情，亦有人留言分享有類似經歷，「我都試過中學嗰陣畀屋企人話賺唔到錢憑乜嘢用冷氣，明明我係有需要開而且開得勁少」、「我阿爸見到一部冷氣開咗，就會熄一部冷氣機」。

林超英靠風扇製造氣流及降低濕度降溫

前天文台台長林超英亦一直堅持節能減碳宗旨，在炎夏的日子從不開冷氣。他曾透露自己非居住高層海景豪宅，室內環境並非十分涼爽，他是靠兩把USB風扇製造氣流及降低濕度降溫。他近日於Facebook專頁轉載4年前的訪問，講述當年探訪劏房戶時，嘗試利用USB風扇製造對流，成功令室內溫度稍為降低。

他附圖手繪圖解釋這個製造氣流消暑的原理，透過抽風入屋、引氣流深入屋內，再抽風出外，就可在室內製造氣流。他又提醒抽風可使用低耗電量的USB風扇或抽風扇，鴨寮街有售，數十元有交易。至於圖中的「循環扇」價格有平有貴，以風扇取代亦可，

「關鍵是放在入風口不遠處，方便把外來空氣帶入屋內，沒有它的話，入氣口的空氣可能被出氣口的抽風機直接吹出去，屋的內部就接收不到新鮮空氣了。」

最佳睡眠室溫：22至24度

而日本東京疲勞睡眠診所院長梶本修身醫生近日則指出，「睡眠是『質量x時間』」，一般在睡眠品質好的狀態下，睡6個小時就能夠消除疲勞；但是如果在室溫28度的環境下，就可能需要睡到8個小時，如此開冷氣的時間變長，反而更耗電，亦會累積大腦疲勞，影響睡眠質素。

他續指，大腦最舒適的溫度是在22至24度，但因為亞洲人的體質相較起歐美人較為不耐寒，不少人在22至24度的環境下睡覺會覺得太冷，所以建議大家除了讓室內維持低溫，也可穿上保暖衣物或蓋上厚棉被，讓身體保持舒適溫暖、大腦保持涼爽。他又提醒，如果睡覺時室溫超過26度，將導致大腦疲勞無法消除。

正確調整室溫3招方法

睡眠環境專家三橋美穗曾指出，當室溫超過攝氏28度時，睡眠中暑的風險就會增加。故此她分享3招正確調整室溫，減低中暑風險：

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撰文︰潘迦晴