「電腦視覺綜合症」增乾眼症風險 醫生籲及早留意徵狀

電腦、手機等電子產品的應用愈趨普及，不論是在日常工作、學習、通訊、娛樂等方面，都已是都市人生活中不可或缺。眼科專科陸上允醫生表示，近年有愈來愈多人因為經常使用電子產品而出現「電腦視覺綜合症」(Visual Display Terminals, 簡稱VDT)，有機會增加患乾眼症的風險，呼籲市民留意徵狀，及早求診檢查。

電腦視覺綜合症主要是指在長時間使用電腦、手機或電子螢幕後，出現眼睛與視力不適的徵狀，例如眼痛、眼紅、眼睛乾澀、灼熱，甚至視力糢糊、角膜受損等，眼科專科陸上允醫生指出，電腦視覺綜合症不限於電子產品所引致的眼睛不適，長時間閱讀等，亦有可能引起相關徵狀。

「當我們長時間專注凝望著螢幕或書本時，眼皮眨動的次數便會下降，例如由正常每分鐘眨眼15-20次，減少一半或至三分一眨眼次數；而眨眼的過程中，亦有可能未有完整地眨眼，即是在眨眼時上眼瞼沒有碰觸到下眼瞼，無法將瞼板腺分泌的油脂均勻地平鋪在眼睛上，令淚水容易被蒸發，引起乾眼症，長遠更有機會導致油脂凝聚於瞼板腺上，造成瞼板腺阻塞。」

5歲童因長時間在疫下觀看螢幕  致乾眼問題
陸上允醫生更指出，近年亦有年約5歲的兒童出現電腦視覺綜合症致乾眼症的罕見情況，「有家長發現小朋友經常眨眼，最初以為是眼睛敏感而求診，但檢查後發現角膜因為太乾澀而造成輕微受損，經過了解後發現是由於疫情期間未能外出活動，經常在家中使用電腦及閱讀等，令眨眼次數大減，淚水被過度蒸發致乾眼症。幸好情況未算太嚴重，可透過使用眼藥水去控制。」因此，陸醫生籲家長若留意到子女長時間有上述的乾眼症徵狀，不應忽視及早處理的重要性。

先從生活習慣做起 預防乾眼症
要減低因為電腦視覺綜合症而引起乾眼症的影響，陸醫生建議市民應先從生活習慣著手預防，除了謹記「20-20-20」護眼原則，即看螢幕20分鐘後、休息20秒、往20呎遠方眺望，如果無法望向遠方位置，亦可嘗試望向鏡子，讓眼睛肌肉鬆弛一下，或者可以將電腦置於眼睛水平以下位置，減少眼皮過度睜開而加劇淚水蒸發。另外，多進食含有維他命A、C、D及Omega 3的食物，多休息及舒緩壓力，都可以幫助減低乾眼症的風險。

因應病因使用針對性眼藥水治療眼乾
如果已出現輕微的乾眼症症狀，陸上允醫生表示，患者可透過滴眼藥水去處理，不過市面上供應的眼藥水有分補水型及油水型，如果因為瞼板腺阻塞以引致的缺油型乾眼症，則需要透過含油份的眼藥水作針對性治療。此外，陸醫生亦建議患者可選購一些不含防腐劑的眼藥水，「不含防腐劑的眼藥水，即使一日內經常使用，亦不用太擔心安全問題，特別對於小朋友來說，都適合使用。」

陸上允醫生表示，若患者使用眼藥水一段時間後仍然未能舒緩乾眼不適徵狀，應及早求醫了解乾眼的原因，必要時亦可以透過眼藥膏、淚道塞子堵塞淚道開口、配戴鞏膜鏡或其他方法控制乾眼症。

備註：陸上允醫生提醒，以上內容僅供參考，治療有多種不同方案，各有不同成效、副作用及風險，患者應與醫生討論，再按個人情況包括身體狀況、病情、承擔能力等，選擇最適合的治療方案。

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