男士最忌被笑脫髮問題。一名女生日前在網上討論區發文，指其20歲出頭男友開始有禿頭先兆，擔心不久將來會變成「地中海」。她坦言自己較介意別人目光，擔心其他人會取笑她男友，卻不捨因此分手，於是向求助網民，希望大家分享意見幫助男友。對此，一眾網民批評女生「自私」，「如果純粹因為人哋外表而分手，咁其實愛佢嘅程度都好有限。」
同場加映︰
醫療輔助隊︳18歲入沙士抗疫團隊 新冠再入Dirty Team「斷六親」 直踩17小時不言累：會有希望
該名女生日前在Dcard討論區以「男朋友個頭越嚟越禿點算...」為題發文，指與20歲出頭的男友拍拖半年，最近發現男友的頭頂髮量開始稀疏，有時低頭時會見到「一大撻冇咩頭髮嘅頭皮」。對此，她擔心男友未到25歲就會變成「地中海」。
女生坦言擔心身邊朋友的目光，「我份人好自卑，好介意人哋目光，好驚啲朋友會講笑」，因此想趁男友狀況不算嚴重時就開始改善，但又不知如何對男友開口，害怕會傷及對方自尊心，對此在網上向網民請教。
網民︰愛佢嘅程度都好有限
帖文一出隨即引來網民熱議，有人留言認為事主因男友外表而分手，其實並非十分愛他，「如果純粹因為人哋外表（禿頭）而分手，咁其實愛佢嘅程度都好有限，內在、性格、價值觀呢啲先係最重要，你需要解決嘅係你自卑，同在意朋友眼光嘅問題」、「真愛係唔會介意埋啲表面嘢而諗分開，而呢個諗法唔會因為你被幾多個人話而轉變，睇你有日自己諗通」。
亦有網民建議事主不要直接向男友說出問題，要留面子給男友，「千祈唔好直接同男仔講咩禿頭，會好自卑，得一個方法就係用行動去關心男仔」、「其實佢自己肯定見到，根本唔需要你開聲講，你婉轉啲關心佢就夠」。
營養師︰有頭髮問題反映身體健康狀態
台灣營養師高敏敏曾在其Facebook專頁發文表示，她過往擔任頭皮營養學的導師時，她與一眾學生在臨床實務上，都發覺現代人的頭皮、頭髮問題越來越多，只看頭髮也能觀察出個人飲食狀況，並通常與缺乏某一類營養素有關，
「其實頭髮是很直接反映身體健康狀態的部位之一，但往往被忽略。」
高敏敏表示，假如有壓力型稀疏問題，可能是水溶性維他命流失所致；脫髮可能是某些礦物質攝取不足。對於現代人常見的髮質問題，她歸納出以下5個問題及逐一拆解，並推薦相應的飲食方針，助大家從內在改善問題。
拆解5類髮質問題＋飲食方針改善
- {{hket:inline-image name="clickpic_600_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="92696f9f-ae04-4aeb-9383-f4ad1c34776c.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="07649079-a9f3-490b-89c0-b70c0162c98c.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="e981dcf5-768c-44a1-8a21-9138a7d5ccc3.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="f0fd493f-3df9-437d-b106-25c17397e5af.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="c861b238-fa05-4b27-b165-0033c1f6dfc9.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="971bae47-c4ff-44c7-a892-c1db551c2d6b.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="f4f124f3-83f3-477d-a9ab-9ce08331c255.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="10686c47-8313-45da-87e0-6fb5524b4ee3.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="787af292-5a42-41ec-8f92-863b14701bbc.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="31a98248-38fb-49a9-b98f-d51949256a30.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="99943ae4-9337-40f9-beef-22f5868feb8a.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
高敏敏指，從飲食開始進行調整，有助兼顧內外健康。她又提醒大家要注意日常生活習慣，例如避免煙酒、勿捱夜、適度放鬆壓力等，另要小心切勿胡亂節食，以免營養不良令髮絲健康首當其衝。
中醫：脫髮可反映肝腎狀況
在上述5類髮質問題之中，尤以脫髮最為普遍。本港註冊中醫師何慧潔早前表示，男性在30歲至40多歲時開始脫髮，女性則會在更年期前後，即年約50歲開始。她指，脫髮有很多原因，當中包括父母遺傳而成的先天不足，
「男性脫髮多見在額角、形成M字額或『地中海』，女性則較多由髮界開始變疏，直至頭頂稀疏為止。但未必所有脫髮成因都與內臟有關，故辨症十分重要。」
保肝腎護髮5招
她建議可參考以下保肝腎護髮5招，有助補血護髮：
U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區！
↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓
【立即體驗】
每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂
撰文︰潘迦晴