大汗淋漓︳中醫教大汗+臭汗飲食調理 睡前吃兩類食物易夜間盜汗

不少人都認為流汗是身體排毒的表現，但其實並不亦然。台灣有中醫師表示，流汗在中醫角度上是心氣往外的表現，而如果流汗過多並伴隨發冷，容易造成健康傷害，建議大家可以留意4種流汗表現，並依照各情況進行飲食調理。亦有醫生指出，出現夜間盜汗有機會是「系統性問題」潛伏在體內，建議市民如果發現盜汗伴隨體重減輕、發燒等症狀，就要盡早求醫。

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4種汗水及飲食調理

台灣中醫師彭溫雅在當地健康節目《健康2.0》解釋，在中醫角度上，「汗」屬於心之液體，而人們在運動後大汗淋漓就是心氣往外的表現，但是如果流汗過多並出現症狀發冷，代表著皮膚毛孔無法收縮而使汗液不斷排出，就會造成健康傷害。

彭醫師指出大家可以留意4種流汗表現，各代表著身體當下的狀況，提醒大家可以依照各情況進行飲食調理：

夜間盜汗不一定是癌症

節目嘉賓之一，台灣中山醫院家庭醫學科醫生陳欣湄指出，人體會在感到疼痛、不適時以冒冷汗或盜汗來表現，屬於較急性症狀，不過平時亦可能有「夜間盜汗」的情況出現。她解釋，所謂「夜間盜汗」是指在睡覺時流汗而熱醒，或起床後發現滿身汗，同時提醒大家，夜間盜汗雖然亦有可能與腫瘤有關，但要先釐清所處環境、穿著衣物的多寡、睡前有否攝取辛辣食物或飲酒等因素，這些都容易造成出汗。

她續指，當排除了上述因素後，但仍出現夜間盜汗就有機會是「系統性問題」潛伏在體內，主要包括以下4種問題：

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撰文：郭子豐