鬧鐘太多累事︳19歲仔為起床設多個鬧鐘叫唔醒 揭焦慮抑鬱 醫生警告勿做一個動作

不少人擔心一個鬧鐘叫不醒，而令上班、上學遲到，所以會設定多個鬧鐘。內地一名男大生因長期設定多個鬧鐘叫不醒，加上起床後狀態不好，而到醫院求診，經檢查發現原來是處於焦慮狀態。醫生表示，設定多個鬧鐘、想起又起不來的情況其實是一種病，長期如此會出現情緒焦慮。對此，她提醒若出現起床困難、學習效率下降，應盡快求醫。

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據《山海視頻》報道，河北省衡水市一名19歲大學生雖然晚上睡得很好，但早上卻起不了床，即使設定了多個鬧鐘仍醒不來；即使成功起床，但狀態不好，感覺腦子昏沉且效率不高，情況持續一周後到醫院求診。醫生通過評估後，發現他正處於焦慮和抑鬱狀態。衡水市人民醫院精神心理科主任單敬醫生指，一方面他的主觀意識想把「起床」這個事情做好，但一方面在晚上休息時，正是神經系統放鬆之時，令內在有潛意識的衝突。

勿連續多次起床再關鬧鐘

單醫生解釋，按掉鬧鐘繼續入睡，大腦會分泌一種叫做腺苷（Adenosine）的物質，讓人更加疲勞；如果連續多次起床再關鬧鐘，則會讓人更加疲憊。另外，被叫醒後，調節心臟和其他內臟器官的交感神經會立即興奮，導致心率加快，血壓升高；如果本身有心臟病、高血壓的人，心率及血壓反覆變化，也有可能病發。

男生經治療後，症狀得到緩解。單醫生強調，設定多個鬧鐘，想起又起不來，其實這是一種我們需要警惕的「病」，它可能會導致出現一種焦慮抑鬱的狀態，此時就需及時調整。她續指，同類情況在十年前多為成年人就診，但近幾年青少年就診的比例增加，大約佔就診人數三分之二以上。對此，她提醒家長若發現孩子起床困難、學習效率下降的情況，應盡快求醫。

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撰文：陳樂彤