都市人生活壓力大，容易有精神心理困擾。台灣女星謝依霖早前在母親節分享成長經歷，指媽媽是精神病患者，兒時常被媽媽針對，一直不理解媽媽的行為；到長大後為了阻止媽媽輕生，閱讀過媽媽的日記後，才慢慢學懂應如何陪媽媽面對精神病。
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適逢母親節，台灣藝人謝依霖（「Hold住姊」）在本月8日於facebook，以《我的媽媽》為題發文分享成長經歷。謝依霖的媽媽是精神病患者，罹患抑鬱症、躁鬱症和驚恐症。謝依霖表示媽媽體型偏瘦、穿著性感、很漂亮，但同時脾氣不好、常常打小孩、吩咐她去做家務。她指自己一直以為媽媽是「後母」，只是身邊人不願說穿；她認為真正的媽媽是溫柔的、胖胖的、穿得土。然而，長大後她才認清事實：
「這個瘋女人，她就是我親生母親。」
她表示雖然常覺得自己被針對而遭受虐待，但她偶爾在深夜看見媽媽揍爸爸時，竟從中得到安慰，發現媽媽「是單純的壞女人」。
媽媽待人態度差 曾對鄰居老師咆哮
謝依霖指媽媽對待家人態度很差，但對待別人更差。她回想小時候跟鄰居打架，媽媽跑到鄰居家，咆哮著「我告訴你XXX，你以為你是誰你敢打我女兒！你信不信我打爛你？你不要經過我家 ，我看你一次打一次！」，結果隔壁鄰居不久就搬走；當時就讀小一的妹妹寫作業寫到哭，媽媽也會跑去學校，大吼大叫著：「叫校長出來 ！老師出來！這個作業三十幾行！國小一年級怎麼可能寫的完呀！我告訴你！你給我重新出！我女兒不寫了！以後作業再這麼多我也不寫了！！」
不過，謝依霖諷刺地稱媽媽其實並非不懂尊重，每當換班主任時，媽媽都會在學生手冊上寫下「老師，依霖很調皮，麻煩你可以好好教育她（頸部以下）謝謝」。她解釋媽媽的原則是頸部以上是「自尊」，頸部以下是「教育」，但從不理解這個原則的邏輯。
日記揭開媽媽內心世界 學懂以同理心面對
謝依霖的媽媽受精神病影響，曾做過幾次傻事，但每次謝依霖及家人都有驚無險地可以阻止事故發生，笑言媽媽或有女主角光環不能死，
「上吊的時候繩子綁好我就到了，我一回家發現燒炭痕跡（但她沒check火夠旺就睡著了，火只燒了一點就滅了），拿刀要砍我爸，我妹剛好衝過去空手奪白刃。」
謝依霖坦承一家人都有憂鬱傾向，外曾祖父亦因抑鬱症自殺。所以當媽媽看起來很怪時，她就會偷看媽媽日記，以防憾事發生。她某次看見媽媽日記寫道：「3/19今天是依霖生日，我帶她去買衣服，希望我的孩子們一直開心」，一下子眼淚奪眶而出。她表示心裡很矛盾，因為自己最大的煩惱就是媽媽，更曾一度很痛恨她。
後來，謝依霖慢慢了解精神疾病，並跟媽媽一起面對。雖然媽媽仍要複診服藥，但漸漸用行動改變自己，例如吃得健康一點、戒煙戒酒、健身、在有意識的時候想要對抗疾病。而她自己也不再執著一直想改變和抱怨媽媽，反而是努力去產生同理心及傾聽，
「就算不認同也不要否定她，因為你不是她，你不能感受別人的感受，每個人遇到的事情就算是一樣的感受也是不一樣的。每個人體質也不一樣， 有的時候憂鬱就像感冒一樣，免疫力夠強可以自己好起來，但免疫力打不贏的時候就要靠醫生，但也不能甚麼都靠醫生，自己還是很重要。」
最後謝依霖祝福媽媽母親節快樂，但同時也感嘆：
「快樂一直拿來祝福，可見它真的是滿難的一件事，不過努力的往這個方向走吧，媽媽我愛你，我知道只要說愛你你就開心。」
精神病由外在及內在成因
據本港青山醫院精神健康學院資料，精神病是由外在及內在成因所造成。內在成因主要是由遺傳所造成，而外界壓力主要來自生活中各種令人傷心及精神耗損的事，例如童年時受虐待、失戀、失業、工作及家庭負擔。精神壓力引致體內產生過量的「壓力荷爾蒙」 (包括「皮質醇」) ，從而損害腦部。其他外界壓力可以是有毒的化學物質 (例如酒精、毒品) ，或者直接的大腦創傷 (例如中風、頭部創傷) 。當中抑鬱症、躁鬱症、驚恐症均屬常見的精神病。
抑鬱症患者面對極大壓力
抑鬱症患者多數在生活上面對極大精神壓力，使他們體內產生過量的壓力荷爾蒙，從而破壞了他們腦部掌管情緒、行為動機、記憶、睡眠及食慾的部位。抑鬱症成因如下：
患者會出現持續的情緒低落、對事物失去興趣及動力、記憶力衰退、難以熟睡、欠缺食慾、自信心低落以至有自殺念頭等病徵。要有效醫治抑鬱症，最重要是減低生活中的壓力，以及促進大腦受損部位的修復。在這方面，心理治療及抗抑鬱藥都是有效方法。
躁鬱症直系親屬患病機會高
躁狂抑鬱症是情感性精神病的一種，成因可分為3大因素，包括遺傳因素、腦部化學物質（如多巴胺、血清素等）失調，及環境因素。因此病人的雙胞胎、直系親屬患病的機會較高，另外濫用藥物、生活壓力（例如失業、人際關係問題等）亦有可能令此症發作。患者會出現情緒高漲及低落兩種極端情緒，並會交替出現。通常在同一時間只有一種徵狀，但亦有例外。徵狀包括：
治療方面主要有藥物治療、腦電盪治療、心理治療及康復支援。服食藥物能有效預防復發，研究發現鋰劑可減少三至四成的復發現象。由於如果有越多次的復發，日後復發的風險便增高，因此患者不應自行停藥。
驚恐症壓力大、在人多地方易發作
精神科專科醫生陳仲謀接受《晴報》訪問時曾表示，驚恐症（Panic Disorder）是焦慮症的一種，所謂「驚恐」是指焦慮去到最極點，患者會突然出現『恐慌突襲』的緊張狀態，有心跳加速、血壓升高、呼吸困難、作嘔等徵狀，同時會產生極度驚慌情緒，或會誤以為心臟病發。
陳醫生指出，驚恐症可由遇上奪命事故、長期承受壓力等不同原因觸發，患者一般會在人多擠迫地方發作，例如被老闆責罵後，在地鐵站便突然觸發，患者需按醫生指示服食調節血清素的藥物或鎮靜劑，亦需接受認知行為治療，學習避開壓力及放慢生活去控制病情。
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撰文：陳樂彤