濕疹發作，痕癢難當。日前有女網民指自己濕疹發作，導致半夜痕醒，但因怕搽類固醇會造成依賴，因此向網民求助。對此，不少網民紛紛勸籲事主應去看醫生。有皮膚科醫生曾表示，醫生並非只會處方類固醇的藥物，醫生會據患者濕疹嚴重程度和範圍安排恰當的治療，患者毋須過慮。同時，亦有註冊中醫師分享濕疹飲食貼士及紓緩方法，減輕痕癢不適 。
同場加映：
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有網民近日在網上討論區「親子王國」以「濕疹痕到半夜醒咗瞓唔返 」為題指，指近日因天氣問題導致濕疹發作，前幾日半夜更因而痕醒。事主稱自己不想搽藥膏，故向網友民求助，希望有同路人可以分享紓緩方法，
「因為唔想依賴咗，我自己覺得類固醇嘅都盡量避免用。」
有網民建議事主求醫，並認為搽藥膏最有幫助；亦有網民建議可以飲中醫湯水及搽護理產品，亦有助控制痕癢問題：
自行戒類固醇 濕疹惡化
香港皮膚健康基金主席、皮膚科專科醫生陳厚毅曾指，醫生並非只會處方類固醇的藥物，醫生會據患者濕疹嚴重程度和範圍安排恰當的治療，患者毋須過慮。他又指，使用外用類固醇有各種限制，醫生會監察患者使用次數和用量，絕少人需長時間用類固醇。待病情受控後，醫生便會在安全情況下協助病人慢慢「戒類」。
濕疹戒吃13類食物
註冊中醫師Cinci曾表示，在中醫角度而言，濕疹屬「濕瘡」範疇，主要成因與風、熱、燥和瘀有關，較常見於「痰濕」及「濕熱」體質人士。另外，若經常飲食不節、長期吃重口味、辛辣、油膩或常喝酒的人，會令脾胃易受損傷，都會較易引發濕疹。
故此，Cinci指濕熱患者的飲食要比較清淡，一般發物都要避免，例如咖喱、重口味、辛辣食物、有殼海鮮等，亦要避免吃助火發物，如薑、蔥、蒜、辣椒、韭菜、洋蔥、酒、羊肉、煎炸物等，否則會助熱動火，吃後容易加重炎症。
多吃5類滋陰潤燥食材
Cinci續指，中醫理論有個說法 — 「肺主皮毛」，由於秋冬天氣特別乾燥，秋燥最易影響肺部，繼而令皮膚變得乾燥、乾裂、痕癢甚至敏感，容易令濕疹發作。對付秋燥引發的皮膚問題，最重要是「潤」，她建議可適量進食以下5種有滋陰潤燥功效的食材，
「例如雪梨、雪耳、蜂蜜、花旗參和麥冬，另外要避免捱夜。」
（影片截圖）
4招紓緩濕疹痕癢
濕疹發作痕癢難當，Cinci提醒患者要注意補濕，洗澡後要塗上無添加的潤膚乳；平時最好穿純棉透氣衣服；每日喝一杯由紅米、白米及薏米配製而成的米水，有助減輕脾胃負擔。
若想快速紓緩痕癢不適，Cinci建議大家可用以下的皮膚痕癢外洗配藥方*：
材料：蒲公英、甘草、連翹、地膚子 各10克
做法及用法：
- 將以上材料煮1小時，隔渣後倒進保溫瓶內保存
- 每天3次，每次以薄毛巾（紗巾）或化妝棉沾少量至微濕，輕抹患處後待自然乾即可，毋須沖洗
Cinci提醒，以上藥方可在有需要時使用，並每天煮新的用於外敷；不建議將藥棉長時間敷在患處上；使用前須先用少量輕抹皮膚，查看會否過敏。
*注意蠶豆症（G6PD缺乏症）患者禁止使用。
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撰文：陳樂彤