健康精明眼｜1包辣麵最少含有3️茶匙油 營養師推介10款較低脂低卡辣麵

即食麵雖然方便，但常食未必健康。有營養師分享了10款較低脂及低卡路里的辣麵，當中包括KiKi、農心、三養等熱門品牌，所有辣麵只含少於2茶匙油，不怕跌入致肥陷阱。

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10款較低脂低卡辣麵

健營物理治療及營養中心營養師團隊日前在facebook專頁指，經常食清淡食物容易「食到悶」，如想為味蕾帶來刺激，食辣麵是一個不錯的選擇。不過，團隊指普遍辣麵都含有最少3️茶匙油，對此精心挑選了10款只含有少於2茶匙油的較低脂、低卡辣麵，以供參考：

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團隊指出，3款圃木園辣麵不採用基因改造、化學合成防腐劑、味精及化學合成著色。另外，又提醒調味料或湯包的鈉質一般比較高，故團隊建議使用3分1至半包內，同時進食前後多補充水分。

*以上10款低脂低卡辣麵可在Sogo、百佳、一田、City Super、HKTV Mall、Soda Mall、Aeon或KiKi網店購買。

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撰文：陳樂彤