新冠肺炎︳染疫喉嚨痛如刀割周身骨痛頭痛 中醫食療穴位紓緩6大症狀

不少新冠患者在家抗疫，除了服食西藥外，中醫亦有妙計有助紓緩染疫後的不適症狀。註冊中醫師陳嬿珺向《晴報》分享了中醫食療及穴位，可紓緩喉嚨痛、周身骨痛、頭痛等不適，做法簡單。

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不少新冠患者都會有咽喉乾涸的感覺，甚至痛如刀割。註冊中醫師陳嬿珺接受《晴報》訪問表示，中醫認為鹹味是入腎臟，可以增加身體裡的水分，加上鹽水可幫忙殺菌，所以可紓緩咽喉不適。她提醒，最好使用海鹽，比較天然外，也比較少雜質，容易被身體吸收。

另外，陳醫師又針對染疫後會出現的高燒、周身骨痛、鼻塞等症狀，分享相應食療及穴位。她表示每個穴位可以按壓10下，重複5次；如果食療及穴位沒有效果，建議自行求醫。

紓緩咽喉痛食療及穴位

1.士多啤梨汁

材料：士多啤梨100克、水

製法：士多啤梨加入適量的水，攪拌即可。

2.桂花綠茶

材料：綠茶2克、桂花1克

製法：將材料都放入杯內，加入熱水，焗5分鐘代水飲用。

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紓緩發高燒食療及穴位

1.三根飲

材料：芫茜根2根、白蘿蔔3大片、生薑2片

製法：將所有的材料放進鍋內，加入適量清水，煮15至30分鐘即可。

2.三豆飲

材料：黃豆10克、綠豆10克、黑豆10克

製法：將所有的材料放進鍋內，加入適量清水，煮15至30分鐘即可。

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紓緩周身骨痛食療及穴位

1.生薑可樂

材料：生薑1大塊、可樂1罐

製法：將所有的材料加入鍋內，煮沸即可。

2.蒸橙

材料：橙

製法：橙子切塊，放入鍋蒸15分鐘即可。

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紓緩鼻塞食療及穴位

蔥白生薑飲

材料：蔥白2根、生薑3片

製法：將所有的材料放進鍋內，加入適量清水，煮15至30分鐘即可。另可加紅糖調味。

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另外，醫師亦分享製作「蔥油蜂蜜滴劑」，亦有助紓緩鼻塞：

材料：大蒜30克、甘油（或食用油）、蜂蜜適量

製法：大蒜搗碎或者榨汁，將油及蜂蜜混合，塗在鼻腔內，每日3次。

紓緩頭痛食療及穴位

菊花玫瑰花茶

材料：菊花、玫瑰花、紅茶

製法：將材料都放入杯內，加入熱水，焗5分鐘代水飲用。

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紓緩腹痛腹瀉食療及穴位

陳皮生薑話梅茶

材料：陳皮1/2塊、生薑2片、話梅2粒

製法：將所有的材料放進進鍋內，加入適量清水，煮15至30分鐘即可。

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撰文：陳樂彤