反覆摩擦「寸步難行」 常瑜伽跑步行山易損髖關節

疫情下更多人關注健康，行山、跑步、空中瑜伽等成大熱，惟有專科醫生表示，重複性的高難度動作容易令髖關節受損，常見於軟骨撕裂，患者平日行走時並無症狀，但做運動時會感痛楚，現時可透過同步注射自體高濃度血小板生長因子及幹細胞療法治療，一般6個月可痊癒。

香港港安醫院-司徒拔道骨科顧問醫生莫華康表示，以往髖關節受損，多因髖關節球窩關節先天過窄或太大，髖關節在轉動時不夠順滑，股骨及髖臼會互相撞擊，軟骨會被磨蝕及生骨刺，加上長期行山、或跑步等劇烈運動等，易誘發股骨髖臼撞擊綜合症，常發於40至50歲中年人士，雖不影響日常生活，但劇烈運動後腹股溝位置會隱隱作痛，嚴重者將難以行走及不能抬腿。

他續說，因同樣的先天性問題，亦會引發股骨大轉子滑囊炎。他解釋，股骨大轉子滑囊位於髖部外側，作用是減低髖關節及肌腱活動時，與骨之間的摩擦及緩衝，有助順滑關節的活動，但反覆摩擦會造成炎症，常見於舞蹈員，患者彎曲大腿時、久坐後站起時會劇烈痛楚，嚴重時甚至無法行走或上下樓梯。

YouTube睇片學做運動易傷

不過，他指，因疫情關係，近1年因過度拉筋、瑜伽或高空瑜伽、行山、跑步、鋼管舞誘發的髖關節受傷，明顯有上升及年輕化趨勢，「有些人隔離時，經常YouTube睇片跟做運動而受傷的情況也好多。」他說，常見於髖關節軟骨撕裂，患者平日行走時並無症狀，但做運動時腹股溝會感痛楚，「比較嚴重的患者，做高難度動作時軟骨會被扯出，碎骨會留喺關節入面，非常痛，且寸步難行」。

17歲的Adrian去年拉筋時，強行將自己的大腿向後拉，雖然腹股溝感痛楚，但翌日仍到健身中心做運動，兩周後走路、躺着仍感劇痛，甚至要爬着去如廁，終耐不住到醫院求診，結果發現右腿髖關節韌帶斷裂，撕裂的軟組織充滿瘀血，更有碎骨在關節內浮游，需施手術清除碎骨及瘀血。

血小板幹細胞療法 半年痊癒

另有29歲鋼管舞導師，因長年累月跳舞，不時做出髖部張開的舞姿，約2019年跳舞時，突感腹股溝位置劇痛，經檢查後，發現其髖關節韌帶斷裂、髖關節軟骨組織亦有瘀傷。

莫華康稱，近3年普遍認可同步注射自體高濃度血小板生長因子及幹細胞療法，治療髖關節受損，各從自身抽出60cc的血小板及幹細胞，以修復受損部位及細胞，一般術後4至6周可恢復運動，6個月後已痊癒。

記者︰謝雅寶

美術：顏玉玲