女性健康｜女性常搬重物、過重、產後易尿滲 專家拆解尿失禁成因+高危人士

女性隨著懷孕、產子及年紀增長都會出現不同的健康問題，如果在沒有預期的狀況下突然不自主地流出小便，可能是尿失禁的問題。有外科醫生表示，曾經懷孕及自然生產、年紀大、常搬重物的女性，較容易出現尿失禁問題，不但影響社交，也會造成衛生問題。因此，一旦出現尿失禁的症狀，應盡快向泌尿科醫生檢查。

台灣外科專科醫生白映俞指，膀胱是一個中空器官，裡面儲藏著由腎臟製作的尿液，膀胱由肌肉組成，我們解尿時膀胱肌肉會收縮，把尿液從膀胱擠出去，此時尿道的肌肉會放鬆，尿液會順暢地通過尿道排至體外。而平時的尿道肌肉則會保持收縮狀態，以免尿液從膀胱滲出。

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而常見的尿失禁主要分成應力性失禁和急切性失禁。應力性失禁起源於下泌尿道、骨盆底的肌肉鬆弛。當尿道括約肌的力道不足，肚子壓力增加的時，膀胱會受到壓力，繼而開始「釋放」尿液，造成漏尿的意外。以下為容易應力性失禁的高危人士︰

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至於急切性失禁的患者，由於膀胱肌肉過分敏感，容易不自主收縮肌肉，經常會想急忙地排出尿液，因此病根可能與腦部到膀胱的神經傳導控制異常有關，例如糖尿病、柏金遜症、阿茲海默症、多發性硬化、脊髓損傷及中風的患者等，則較容易有尿失禁。以下為急切性失禁的高危人士︰

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白醫生提醒，如果出現尿失禁的症狀就不要忽視，因為尿失禁症狀可能會越來越嚴重，甚至會影響個人衛生及社交，尿失禁患者感染尿道炎機會亦很大。因此，如果女士有尿失禁症狀，可向泌尿外科醫生進行評估。患者可以自行紀錄︰在何時喝水、喝了多少水、小便量有多少；早上與晚上各去了多少次廁所、漏尿時正在做甚麼，漏尿量有多少等等；將以上情況紀錄下來後，醫生便可完整評估患者屬於那一種尿失禁。

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當經醫生斷症後，就會選擇相應治療方式。此外，白醫師又建議6點行為改善治療，減少出現尿失禁︰

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此外，如果想改善尿失禁，透過練習盆腔肌肉，每天至少做三次，使骨盆腔肌肉收縮並更加強壯，有助防止尿液滲出。

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【本文部分內容由「照護線上」授權轉載，原文出處：好想擺脫這種宿命 – 婦女尿失禁（懶人包）】

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編輯︰潘迦晴