夏天煩惱｜腳汗多細菌繁殖致腳臭傳鹹魚味 醫生中醫拆解成因＋10招改善｜附3款食療

夏天天氣悶熱潮濕，腳底多汗易致腳臭。要改善腳臭困擾，有皮膚科專科醫生接受《晴報》訪問時提醒要保持個人衛生，減少出汗及皮膚細菌滋生；如果情況未有改善，或需接受手術。有註冊中醫師受訪時則按照體質，分享3款對應食療及飲食貼士，以助改善腳臭問題。

汗多懶換襪 焗出臭腳，詳情即睇：【下一頁】

皮膚科專科醫生林旭強表示，腳臭一般與腳汗有關。當汗水中的物質被細菌分解就會產生「異戊酸」，從而引起腳臭問題。另外，患有甲狀線問題、荷爾蒙分泌改變或藥物影響都有機會出現腳臭。

林醫生指，經常穿局促的鞋襪或者天生體質容易出汗的人士，容易有腳臭問題。對此，分享了6個減少汗水及減少皮膚細菌滋生的貼士，有助減低腳臭形成的機會：

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如果以上方法仍未能減少腳臭問題，可考慮尋求醫療協助。一般而言，可採用電離子導入療法，即利用專業儀器發出微弱電流通過皮膚，以減少汗水。如果情況嚴重，或需接受外科手術，透過切除神經線來控制流汗的情況。

3類人士易出現腳臭

註冊中醫師何慧欣受訪時則指，在中醫角度，有3類人士比較容易出現腳臭的問題：

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3款對應食療改善腳臭

何醫師分享了3款對應食療，適合有輕微腳臭問題之人士。如果服用食療後問題仍未改善，應該向註冊中醫師求助，中醫師可根據個人體質的不同情況，辨證論治，使用合適的中藥，選取合適的穴位進行針灸，改善腳臭問題。

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中醫4個減腳臭貼士

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腳臭也要提防「香港腳」

另外，何醫師提醒，腳部皮膚受真菌感染可引致足癬（即俗稱「香港腳」），導致腳臭。足癬除了較濃烈的腳臭外，還會引起劇烈痕癢、脫皮、皮膚泛紅等徵狀；嚴重時會糜爛及流水，可以引起感染和灰甲的問題，如果有以上情況應盡早求醫。對此，她分享一道足癬外洗方，幫助抑制真菌、控制腳臭的情況。

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撰文：陳樂彤