Sick問識答｜炎夏吹冷氣穿露臍裝恐致經痛中醫拆解2類經痛教5招快速紓緩

發佈時間: 2021/08/05

炎炎夏日，不少人都會選擇開冷氣乘涼，女性亦會出動短裙和露臍裝等散熱，不過卻有可能引發經痛不適。註冊中醫師周家敏接受《晴報》訪問時表示，臨床上可將經痛分為「寒性」及「氣滯血瘀型」2種，與生活習慣及環境等因素有關。若想快速紓緩經痛不適，可參考以下5個做法，都能做到緩減及止痛作用。

周醫師表示，坊間所言的經痛，亦即是中醫口中的「痛經」。從中醫角度而言，女性21歲至28歲為身體機能最鼎盛之時，體質比較強壯，如果作息時間規律、壓力較小，導致腎氣充足和氣血暢通，故年少女性較少發生痛經。惟隨著近代女性的生活習慣改變，以及受環境因素影響，越來越多女性有經期不適的問題。

2種常見痛經

周醫師指出，臨床上以「寒性」及「氣滯血瘀型」2種痛經比較常見：

1. 寒性痛經：其一是飲食因素所致，例如常吃雪糕、生冷食物等；其二是受環境因素影響，例如室內冷氣太強，被冷氣吹到後會令人體陽氣受到傷害，或是常穿露腰露臍裝，易令任脈和腎經受寒，都會引致宫寒及痛經。

2. 氣滯血瘀型：多與情緒有關，例如工作壓力大、多思慮、性格抑鬱等，都會影響肝氣的運作，而肝主全身的氣機，包括子宫，當肝氣運行不暢，會導致身體的氣血不通，令子宫經絡氣滯血瘀，形成氣滯血瘀型痛經。

5招快速紓緩痛經

若想快速紓緩痛經，周醫師建議可按照體質及痛經屬性入手，從而決定止痛方法：

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周醫師提醒，顯著改善痛經需要一定時間，可從改善體質入手，平日除了少吃生冷食物和多做運動之外，亦要注意保暖，避免穿露臍裝，以免受寒；經期期間亦可做艾灸暖宫，溫經散寒，多做摸肚摸腹的動作也有助紓緩痛經不適。

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撰文：賴天兒

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