炎炎夏日,天氣酷熱,凍飲、食沙律、嘆雪糕是大家最愛解暑的方法!不過,大家是否知道它們雖可消暑解熱,但亦可能令腸胃運作不順而導致便秘!
有種便秘叫「冷秘」
資深中醫師指出在夏天時會多吃一些未經煮熟的食物,如刺身、生蠔、涼拌小吃或蔬菜沙律等,唔單只會出現肚瀉,都有機會令脾胃受寒而出現便秘。中醫師認為便秘其中一成因是患者原本體質屬虛寒、陽氣不足,無法推動大便排出;加上夏天進食太多的生冷食物,脾虛人士令脾胃受寒情況加劇,所以引致便秘。
減慢腸胃蠕動 便秘元凶
夏天的來臨,即是響起減肥警號的季節!不少人在夏天時會在飲食上有所控制,由於減少了主食的豐富纖維吸收,又不愛吃蔬菜,腸胃長期缺乏纖維的幫助而減慢了腸胃蠕動,容易導致便秘。夏天熾熱的天氣令人不斷流汗,或者長期處於冷氣場所,水份流失量增加,在飲水不足情況下,讓身體出現缺水而引起便秘。
面對戶外熱辣辣天氣,很多人會選擇安坐家中享受涼浸浸的冷氣,減少外出活動,但亦因為減少了運動的關係,減慢血氣循環,導致腸臟蠕動減少而引致便秘。
要在夏天都保持暢胃順通,適量飲用溫水雖然是最好方法,不過很多人都因無味而不喜歡飲水,但飲過多果汁或汽水對身體也無益。不妨沖奇亞籽等高纖食物飲用,就正好代替無益飲品。
雖然奇亞籽擁有高纖維量,一向深受上班族喜愛,是人氣超級食物之一。但新興的洋車前子,其纖維量為同等份量奇亞籽嘅2倍。被譽為「超級纖維」的洋車前子進入人體後會大量吸收水分,水溶性纖維會形成啫喱狀,GEL著體內多餘油脂、糖分 、膽固醇等,有效清除身體代謝廢物;而非水溶性纖維甚至能刺激腸道蠕動,調節排便次數,排便量隨之增加。
除了令人排便暢通之外,飲用洋車前子仲可幫你喺夏天keep住苗條身型!因為洋車前子由洋車前草的種子外殼加工磨碎而成,遇水會膨脹近40倍,加上熱量極低,如喺餐前飲用,可令人有飽肚感,從而減低進食意慾!同時可減低腸道吸收油脂糖分及膽固醇,幫助維持心血管及腸道健康。之後夏天,不用再擔心缺水而便秘之餘,更可以保持身體輕盈,時時刻刻都fit到漏!
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飲用方法亦都好簡單,每次1.5茶匙(或一包)加250ml室溫水或凍水攪勻就飲得,一日一次,或按需要逐漸增加至每日3次,飲品入口有淡淡香橙味,好似飲橙汁咁易入口!產品嘅大樽裝「114 Doses版」,最適合放在家中及Office隨手可以飲,而獨立小包裝就最fit放在手袋隨身攜帶,無論何時都可以飲,非常方便!
不過記住要留意,沖完要即刻飲,而且切記不能用熱水沖,否則會變成杰撻撻的Gel狀,失去進入體內再Gel走廢物的效果!飲完之後,最好多飲水,效果更好!
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^基於Procter & Gamble提供的數據定義,IRI MarketingEdge 截至2018年4月的銷售數據移動年總數 (MAT AUD Value Sales)。
*油脂是指膽固醇;排毒是指通過清潔作用幫助身體腸道自然排毒
- 此產品或有助於穩定血糖和血脂或膽固醇。
- 此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。
- 為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。
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