新冠肺炎｜疫下運動量減少 有市民體重增逾20磅

疫情以來，不少人因留家抗疫而少做運動。亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）今發表「疫情肥」調查結果，發現近6成受訪者在疫情期間運動減少，亦有超過一半受訪者體重上升，最多有人上升超過20磅。

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AASFP在2月至3月期間訪問了810名18至29歲的市民。結果顯示，有59.9%受訪者指疫情讓其運動量減少，當中21.2%受訪者的運動量減少了8成或以上。

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調查亦指出，53.28%的受訪者在疫情期間體重上升：

另外，面對「疫情肥」，有33.2%受訪者表示失去動力和積極性，自信心下降的有18%。

調查亦發現居家健身成為新趨勢，69.8%受訪者會自行在家運動或跟隨Youtube短片學習等。AASFP行政總裁、註冊物理治療師周錦浩建議，市民居家運動時可以做自身體重運動，且最好鋪上地墊或穿運動鞋，以避免下肢受傷。

此外，AASFP同時推出了「健身清潔禮儀及防疫約章」計劃，為健身人士及健身中心訂立運動及防疫指引，現已有100名健身人士及10間健身中心簽署加入約章。

撰文:黃小冰

責任編輯：陳浩義