【洗頭掉髮】長期用同一款洗頭水易致脫髮？皮膚科醫生拆解洗頭2大迷思

每逢秋冬季節，頭皮特別容易變得乾燥，不少女士都會較注重頭髮保養，不過用錯洗頭方法隨時導致頭髮「越甩越多」。坊間經常指出，使用同一款洗頭水太久會使髮質變差，每日洗頭會更易掉髮，台灣皮膚科醫生謝宗廷近日遂在當地食藥署《藥物食品安全周報》中，拆解洗頭迷思。

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是否需要定期使用不同牌子及型號的洗頭水？

謝宗廷醫生指出，若平時使用洗頭水後，覺得頭髮及頭皮舒適清爽，就不需要再買其他洗頭水輪流使用。但如果使用含藥性成分洗頭水，則建議購買另一款溫和洗頭水，兩者交替使用，避免產生抗藥性。

坊間曾傳出使用同一種洗頭水太久，會令髮質變差甚至有掉髮問題。謝宗廷表示，洗頭水的成分不會傷害毛囊，更不會造成毛囊萎縮甚至禿頭。因此，如擔心髮量日益稀疏，而更換不同種類的洗頭水，是不切實際。

根據外國研究顯示，3月是一年中毛髮最多的月份，9月和10月則是最少；有些人在秋天發現掉髮量變多，是因為季節變化造成，而且是暫時性，毛囊並沒有萎縮，只是進入休眠狀態，毛髮之後會再次生長。

他表示，不少人在夏天出油量較大，建議可選擇去油洗淨力較強的洗頭水；至秋冬天氣較乾冷，就可以換較保濕或者中性髮質適用的洗頭水，以免令頭皮洗得太乾造成頭皮緊繃，甚至在梳理時斷髮。

每日洗頭會更易掉髮？

謝宗廷表示，每人每天的正常落髮量是80至100條，一般在洗頭及吹頭時最容易掉髮。如果每天洗，就每天平均掉；兩三天洗一次，掉髮量就會集中在洗頭的時候一次過掉，出現洗頭時掉髮較多的錯覺。

他建議每日洗一次頭就足夠，如果是頭皮容易出油，可以增至一天洗兩次，但建議不要用去油力太強的洗頭水，以免頭皮太乾反而造成傷害。

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編輯︰潘迦晴