【在家運動】24歲男玩健身環半年勁減30磅 靠Ringfit練出腹肌人魚線變身型男

自新冠肺炎疫情爆發後，「打機」便成為在家防疫的主要娛樂之一；而任天堂去年開售的《健身環大冒險》 （Ringfit Adventure）因兼具健身和遊戲元素，故受到市民追捧，不少人更藉此成功減肥。日本一位24歲男子在網上分享玩健身環的經驗，只見他在半年間成功減去約30磅，更練出結實腹肌及人魚線，體脂僅10.9%，因而在網上引起熱議。

該名24歲男網民日前（30日）在Twitter上分享，指「一個宅男半年的（健身）結果，請檢查」，並上傳兩張相片。從照片可見，男事主上半身赤裸，身材結實，有明顯胸肌、腹肌及人魚線，沒有多餘贅肉。另外，他又大方分享去年年底拍的照片，雖然相中男事穿著深色衣服，但亦不難看出當時體型略為肥胖，與現在相比判若兩人。

男事主透露，自己去年11月購入Switch《健身環大冒險》，堅持一星期玩5日，每次25至35分鐘，大多數選擇腹部運動。他在帖文中分享，現時累積玩該遊戲超過100小時，當中訓練核心肌群為主的平板支撐次數高達12,120次，在同年齡組別（1996年）內世界排名第二位，難怪腹部肌肉效果特別顯著。

他又稱自己為《健身環大冒險》重度成癮者，持續「健身」後，體重由最初約70至有72公斤（約154至158.4磅），減至現時58.5公斤（約128.7磅），體脂僅10.9%，相當標準。對此，佢笑指：

「非常麻煩的是，我玩遊戲後4月買的所有褲子都不合身了。」

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男事主不時在Twitter分享其健康餐單（_kz9@Twitter）

除了玩健身環，男事主更控制飲食，不時在Twitter分享低卡餐單，有時會只吃三文魚扒配蔬菜湯、白飯配麵豉湯、明太子意粉等。

帖文引起網民熱議，短短數日就吸引8.1萬網民讚好，2.3萬人轉發。一眾網民紛紛留言大讚：「這是每位Ringfit用家的目標！」、「太強大了！讓我有動力健身！」、「繼續快樂地鍛煉很重要。」

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撰文︰劉紀瑩