【內含材料及製法】水腫便秘情緒差 中醫推介消脂減肥茶潤腸疏肝【可依5種情況調整份量】

飲用足夠的水份，對減肥和排毒有相當大的幫助。如果想加強效果，註冊中醫師吳樹基接受《晴報》訪問時就分享一款茶飲，有消脂、減肥、消食、潤腸等功效。此外，醫師更指出可透過調整材料份量，改善水腫、便秘、情緒差等問題。

自製消脂減肥茶

{{hket:inline-image name="03665699-1b57-4bd4-a80b-e72b01b4eb36.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}

材料：

製法：

飲用方法：

功效：

依照5種情況  調整材料份量  

吳醫師表示，「消脂減肥茶」性質溫和，大人及小朋友也適合飲用。另外，他又建議可以針對不同體質需要，在原本的茶上加减藥量﹕

1. 青少年發育期：可加大黄耆量至5錢，增強新陳代謝的作用；

2. 嚴重水腫：可加大車前子量至3錢，增強下肢浮腫人士；

3. 宿便或便秘：可加大決明子量至5錢，增強腸道蠕動；

4. 消化不良：可加入山楂幫助促進脾胃消化達到消耗多餘脂肪。但注意沒有消化問題的人士，可以不加山楂；

5. 情緒壓力大：可加入玫瑰花幫助疏肝解鬱作用。但注意玫瑰花偏寒不宜多用。

最後，吳醫師提醒除飲用消脂減肥茶外，也要配合適量運動、良好的飲食習慣，以及養成正確的作息，自然身體就會更健康。

{{hket:inline-image name="cd06e071-3371-4777-8ab1-63a59b3e50a5.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}

註冊中醫師吳樹基

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女
https://fb.com/HealthyLifeExpress/ 

撰文：陳樂彤