人見人愛心理學

你討人喜歡嗎？據發展心理學家所言，討人喜歡是指在他人眼中有一定配合度，而且和藹可親的人。成為討人喜歡的人，能夠為我們帶來具有滿足感的人際關係，與人相處時有充實感，還能令人更健康和長壽！

要討人喜歡，或者我們可以嘗試參考美國普渡大學的伯恩特（Thomas Berndt）教授，有關如何建立並維繫良好關係的研究。教授指出討人喜歡的人具有公平、善良和忠誠三種核心價值。作為公平的人，他們常常回饋他人，達至平等的行為。其次，討人喜歡的人善良，往往只顧付出，不求回報。另外，他們對身邊的人十分忠誠，這種信任並非建基於對方的地位和權力，而是他們的本質。

怎樣才能令自己的人緣變得更好？首先要時刻散發正能量，向別人展現正向情緒，令身邊的人感到你的樂觀從而產生好感。美國多間大學的心理學研究發現，人們會無意識地感受到身邊人的情緒。另外，幽默感也十分重要，它使人心情愉快。此外，讚賞他人也會使你的人緣更佳，根據《性格與社會心理學》期刊發表的一項研究顯示，人們會把你用的字詞、評論跟你的個性連結，這種現象稱為自發特質移情（spontaneous trait transference）。也就是說，假如你形容他人真誠、善良，聽者會將這些特質跟你掛鈎。試着跟以上的研究作出改變，看看你的人緣有否提升？

（本欄逢周一刊登）